『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
7 x+ } i, o2 M( T9 a }6 W1 Vtvb now,tvbnow,bttvb$ f% c) u6 S* g+ ~
測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
: G. M/ C6 `9 e0 L$ u: B4 L( u+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?" H. b' v/ U" x% N' O, }+ c# ~
1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
' C+ j, F" x2 N' q$ s公仔箱論壇2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb1 c. c U p' ^9 p
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~5 e9 z" u7 X& z) l* v9 D" u9 ^
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
" Z$ j# f3 N0 m: K7 C& O* [( E5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
! i. E; n5 c4 s! S( O7 Xtvb now,tvbnow,bttvb6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1
2 l" K: k. D3 q公仔箱論壇7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1www2.tvboxnow.com" C( F5 B! ?8 M) P. R2 E) O+ {5 h
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
; I- w) L# g. b+ r. c3 U9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb9 B( \- N( ~4 ^
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
+ X" a2 ?8 X& a& R. D11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
) S0 H8 l8 |# ~12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
2 ~5 T9 n6 a3 L- D9 d5 b13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3www2.tvboxnow.com* I% C4 q5 |$ K# t2 e
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
& @" \/ X. b9 N/ stvb now,tvbnow,bttvb15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
% ^) Q/ P# e. _3 y# n5 l. l" x* utvb now,tvbnow,bttvb16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-38 @7 {& x! @9 Q
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V! b' q( _) V7 K' h( ]
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
: Y/ ]/ G, C0 s8 x G! Y6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
) ]. @& h" X3 q5 T7 x公仔箱論壇20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3www2.tvboxnow.com6 U/ ~6 u$ Q6 w8 W
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
2 |% ^7 f* d* y) \22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F/ r" [/ V4 ~- q) ?2 [4 M* ^& U
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1# x# F# `7 ~5 g- V" O* ]8 S- B
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3www2.tvboxnow.com7 I8 N$ ]# W: D, f
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
* e% {1 H# u) a/ U26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
0 Y* ~" b, o" C8 p6 cwww2.tvboxnow.com27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
6 k0 n+ x8 P% Xwww2.tvboxnow.com28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
# [/ r& K) ?5 q. ?7 l* \29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1- v9 `) d0 C) a0 W
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1
: F z, T& p/ m$ {/ Ywww2.tvboxnow.com31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
1 G2 ?) ^$ \- g9 a' I/ S3 e: Otvb now,tvbnow,bttvb32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
& g1 y$ ?' \# e2 }# A公仔箱論壇33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
3 `9 }. c8 @5 G0 G) Itvb now,tvbnow,bttvb34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1www2.tvboxnow.com9 Z! [) ]* J+ j T# ^+ \# m- w# e
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
) f$ E0 V" b/ t$ L; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
( V6 G3 l* Q8 h3 O' O* T1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
1 T6 h( X [' a' V# E! K dwww2.tvboxnow.com
) ]8 E# I& P0 a0 N0 ]2 \1 L8 o @" p
& H& ~: L+ H- Q- E! cwww2.tvboxnow.com
3 \/ b. _( U4 q4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `/ b! c! S) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I& L) \$ L9 X7 d- z, n
: N: O+ e0 i8 n+ l N1 g& P' E4 \ ]2 Ktvb now,tvbnow,bttvb
# X0 V# f" D( U& Q Stvb now,tvbnow,bttvb& | ?% A- N5 B w9 [
www2.tvboxnow.com$ Y0 d0 Y `6 z; A2 V* N. D' q1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X' O9 i' x& K! q1 l! V
公仔箱論壇3 F, p5 i7 m/ W1 t
================================================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L7 ?9 Z! ^( p5 u
診斷分析 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?1 ]3 `8 J0 k1 |) g+ V3 Y4 S8 S( U
公仔箱論壇! O8 f5 V0 d. n8 `0 b0 x! [+ }( B' I
6 q) V4 q1 _& r
5 V5 [: ]$ R: C3 m公仔箱論壇50分以下：工作倦怠情況 → 輕微
$ Q f% U: B2 m9 y NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! L: ?4 T" J( v
你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。www2.tvboxnow.com5 S; q4 N: |& k% o2 c
* G" X) i1 Z: n5 v. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L8 P+ K5 C; M; i
50~70分：工作倦怠情況 → 適中
* J* g) v# x- J4 m. Hwww2.tvboxnow.com) i" P) b, K# H" d' O8 i" v/ N
你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
1 s0 B3 L; d+ i, Y5 H* V公仔箱論壇公仔箱論壇( z+ G3 j% J- t
5 d( V5 M& v+ Z2 X' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。70~90分：工作倦怠情況 → 偏高# {% `" r% T( `% W
公仔箱論壇! l& r0 X7 X4 p
你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。* w/ i* p6 q4 N8 m
7 s! [2 D1 `& k XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R3 d9 M9 ^+ U ytvb now,tvbnow,bttvb超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重公仔箱論壇 X5 l9 c2 @2 j* U9 t! t% R# G* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?9 z$ U$ G2 C" ?6 [3 i) F
放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
| 