[心理] 上班族，你累了嗎？

huichi0426

『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H, K1 z8 C" e: W* ?/ i0 _8 i
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測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
7 V9 C$ B0 |. h! P$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F; U9 `' {: C5 [- c- Q1.  每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？　是-3  否-1
- A; j/ x; `/ D5 ?- c+ U# T- utvb now,tvbnow,bttvb2.  你是否常常會提早到公司？　是-1  否-3
$ O7 X% t& O6 \, h% S) T8 x) X6 |公仔箱論壇3.  你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？　是-3  否-1% B, I* ^( R! Z3 p3 T
4.  你是否每個月都在期待這個月趕快結束？　是-3  否-1# G4 D: |4 z( n0 v% V
5.  公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？　是-3  否-1
3 C$ c0 G/ U3 \8 v/ Ytvb now,tvbnow,bttvb6.  覺得跟主管溝通上有代溝存在？　是-3  否-1公仔箱論壇0 o3 L' u$ v5 `
7.  是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？　是-3  否-1tvb now,tvbnow,bttvb- Q' B* _3 t: e
8.  公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？　是-3  否-1www2.tvboxnow.com0 e- V0 j8 f+ A! F) i$ g
9.  在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？　是-1  否-3% }7 M" M6 v; b
10.  覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？　多-3  不多-1tvb now,tvbnow,bttvb. ?  ~7 K& U+ ^4 F. N1 o
11.  你目前是否結婚？　是-3  否-1www2.tvboxnow.com6 H- v' w; S5 f. L& {4 R
12.  你目前是否有感情上的困擾？　是-3  否-1tvb now,tvbnow,bttvb" I; |$ `* j* C# q) Y
13.  你對自己目前在工作上的表現是否滿意？　是-1  否-3& ?4 d( P7 g0 b; [
14.  你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？　是-1  否-3: ]& i+ L3 ?+ f' K/ f
15.  下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？　是-1  否-3
- Y( c! d' M9 [2 z  o/ H- I16.  你是否常和同事討論工作的進度？　是-1  否-3www2.tvboxnow.com0 C) B# f% m- Y9 K) H& w* j/ o' Z
17.  是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？　是-3  否-1www2.tvboxnow.com& l1 M: f3 o8 O: N8 Z
18.  下班之後你是否還會掛念工作的狀況？　會-1  不會-3
/ Q& s. I$ d& x' W! ]+ t; n" T19.  目前的工作是否符合你的期待或興趣？　是-1  否-3
' G/ e- {% {/ ]20.  和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？　是-1  否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^. S6 z3 F7 e* e# R- w& s
21.  非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？　是-1  否-3
4 ^! a. U) S. N% k1 J22.  有時覺得主管實在是外行領導內行？　是-3  否-1
6 E5 _3 E% G7 f; _公仔箱論壇23.  對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？　是-3  否-1
+ ~9 \) f7 N* _0 F6 Z0 x  a1 F8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.  你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？　是-1  否-3
' {: i7 {, u$ B25.  你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？　是-1  否-3www2.tvboxnow.com4 _; j: t6 f1 e9 p7 g" @+ r- m) _2 g
26.  你每個月的薪水是否常常入不敷出？　是-3  否-1. ^) L0 I! y! b% t& I$ w
27.  上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？　是-3  否-1
0 F5 [6 |! J7 ?4 W" `% I28.  你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？　是-3  否-1
7 o( q+ |9 K! Y2 B2 I3 H0 J29.  你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？　是-3  否-1
. n+ `* F1 W8 M30.  你目前是否積極在尋找下一份工作？　是-3  否-1
2 G$ ]( ]9 S8 u0 u# Z( s2 `' t5 t0 _31.  你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？　是-3  否-12 p0 W  t4 G9 L% G3 `
32.  主管是否常針對你發飆？　是-3  否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \5 b' _  U1 W4 Q( Q$ z
33.  主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？　是-3  否-1
' }# i) V/ I5 r1 M( R7 {9 U34.  你是否遭逢同事們的集體排斥？　是-3  否-1
4 G8 O0 K1 q# `8 E% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.  你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？　多-1  不多-3tvb now,tvbnow,bttvb$ Z- I9 k4 K9 g
36.  你相信自己可以在這個領域得到你想要的？　是-1  否-3www2.tvboxnow.com9 {! L2 d+ e3 c2 ]+ s9 x0 W* x
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( w. B& D, E' H8 \公仔箱論壇診斷分析          TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h1 r( A- G# n+ J/ K6 N5 v
  
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50分以下：工作倦怠情況  →  輕微
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。" w* y4 E/ ]. x: y3 ]  K

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: n3 `+ z' D1 N) _www2.tvboxnow.com50~70分：工作倦怠情況  →  適中
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  G! l% s: |* p, q你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
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9 Y* `' W0 s: K* a! M% l2 o  W公仔箱論壇70~90分：工作倦怠情況  →  偏高
* H  I: t) r& E% P- k6 k0 @1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 n! x; i& v% e7 j公仔箱論壇你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。7 l" e8 R* Y% b. f8 B

7 j% c/ H$ `. O" d公仔箱論壇
" d+ t+ _- G7 o: e9 p超過90分：工作倦怠情況  →  嚴重
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。