打通七窍 身体舒展tvb now,tvbnow,bttvb0 d7 m a6 |' J$ P8 ~. F
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
5 m& U: R7 J5 z+ Mwww2.tvboxnow.com先开鼻窍 + M, g2 U3 N# [ u* B% @
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n, y) }; k/ M. ?! R. s$ v8 ?( b
再护口腔
" O; H4 u# w; Kwww2.tvboxnow.com口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
S/ F* T. p: C/ `' e6 f8 \/ O2 ^1 i5 Lwww2.tvboxnow.com三养耳腔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]" s/ |& q1 {; X9 i! X" s# ?
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。tvb now,tvbnow,bttvb y; ]0 f2 [4 Q( ]& k! u! O3 u
四揉眼部
3 u4 K" o; F7 q/ |8 Y$ ltvb now,tvbnow,bttvb第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。. V4 O& J: {9 v' P
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。公仔箱論壇6 f; M# F6 |' t2 T. U! p$ {5 _
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
L) R5 P8 _9 H' Q# V- U: `+ Kwww2.tvboxnow.com第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
$ n$ s0 X; z2 b9 \/ `tvb now,tvbnow,bttvb第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
) C6 K9 X, h" Qtvb now,tvbnow,bttvb第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。* i* }* V6 I3 @. @4 z
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing