[健康資訊] 打通七窍 身体舒展

zishuang

打通七窍 身体舒展+ V9 X- _) S$ ?$ n) I% C3 S

# z: v. |1 Q+ H3 owww2.tvboxnow.com《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。+ o) a. \6 M+ Q2 ^* _/ M( [& J7 V
先开鼻窍 公仔箱論壇1 S, w9 y* F$ H) X$ F8 @
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U0 A0 W/ X* l- G
再护口腔
' f/ x: z9 c5 D+ L2 x6 N/ Y5 Wtvb now,tvbnow,bttvb口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。0 n! i. m! w. H- T
三养耳腔 & G5 U5 d' S2 r/ m8 D3 H
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
8 ?  }$ p8 {# H7 O+ I2 Q5 E+ W四揉眼部
1 e" z- c5 k' j4 K( S公仔箱論壇第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
4 W% w7 j4 z5 B* D: A第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。. ]# F; y4 `' q2 e# }
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。4 G. J( d; I$ O$ ]5 h
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。" O+ H, ^2 {/ k- B1 o" h( J
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。3 f. {6 c8 O: K+ n% ^
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
# z0 g0 ]: i2 S' J" y+ Ztvb now,tvbnow,bttvb第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。

chankent

Thank you very much for sharing