打通七窍 身体舒展公仔箱論壇# w. x0 k8 J9 O1 R, t6 ~' j: I' |
tvb now,tvbnow,bttvb: w+ L# G+ D) U) P( B2 Q8 X
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
, H* K" {. w0 Y5 }; x W' r先开鼻窍
# r1 Z( ^' F5 \, z9 C% mwww2.tvboxnow.com两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。; a' L+ l8 L5 u- z
再护口腔
' P$ n B+ Q) N$ v& L5 P$ P& x口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
; X( e$ B" U+ B g三养耳腔 tvb now,tvbnow,bttvb9 B. j! N3 W9 O4 _
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
& s% v) k, O7 K公仔箱論壇四揉眼部 2 ^3 o& k% T' |9 Y+ P
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
3 f# H( p5 i' R# X6 j2 e第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。' X \% W9 j" K9 k0 e5 r* k) f( Q
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。* ?3 V9 l) B# Z$ p8 o
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
$ B" ^9 p( u7 F, L4 E$ \9 D" A4 v第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
! i" k, \5 a8 c# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
" g! B6 v& h& i( t) H+ t; m5 Z4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
| 
Thank you very much for sharing