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关于饭后九大健康宜忌问题

    饭后吃水果
1 G" Q( @  Z/ ?0 j0 X& O. t3 ]公仔箱論壇  不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
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; r, Q* U8 `( f& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。饭后喝浓茶

& E2 U8 I- M- x' F. r4 n6 c" ?  茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。tvb now,tvbnow,bttvb3 a$ Z- d( ~; L( L, q- ^! i7 P

1 S. U7 Q8 S0 M! M7 d5 R1 R饭后吸烟

$ {' p; h- P/ ^( X" I8 _! M  有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。tvb now,tvbnow,bttvb# |+ K& R* h9 B8 f5 v: A+ ^

9 S; Q6 `5 \5 C( L$ H  A  Ytvb now,tvbnow,bttvb饭后饮水

0 }6 {5 C2 C" N6 ~- l' G$ C) `  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。tvb now,tvbnow,bttvb3 b+ |! F, R3 p  i

' w7 r2 `, d; K- E/ V公仔箱論壇饭后唱卡拉OK

# F% g9 \( t9 K, q: m( Z0 r/ rwww2.tvboxnow.com  刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
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' j$ o: N) l4 \! ?  |饭后开车

5 C4 w* s! E& D5 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。
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( G, U  K( n% ]+ [3 B公仔箱論壇饭后洗澡
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  民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。www2.tvboxnow.com3 y& }( |8 }: [" w

$ }1 i# W* u& Y  V8 H8 d1 C. |饭后放松裤带

+ L  V! b7 ~. j* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]6 ]* _& ?, z% N: [% Q# w  G

+ y/ {3 I' Z/ j! {/ Awww2.tvboxnow.com饭后“百步走”

+ m8 P. i+ a4 G: @- H, L# j3 A+ @tvb now,tvbnow,bttvb  饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
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評分次數

  • soforlee

嘩,睇嚟我都要注意一下,以上講咁多點我占咗五點.謝謝!
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