在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。! f0 O# ?: m1 ~" x0 ]4 \& K
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有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，
; b ~: v9 S7 {9 {2 f( j公仔箱論壇 禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。- d# `4 Y! Z3 G$ x& M
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一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像，, z" X( L! G8 u1 ^3 h0 K
禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。www2.tvboxnow.com/ d2 i3 K( e, j, `; U. X
, i5 T% Y& n1 N) j V沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，
9 f4 X; m, j' U2 Mwww2.tvboxnow.com 言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。: q6 w& ]! Y1 [; v- M, b/ `% L0 E
7 U. O, D; f n2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。
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) d. d) ?. f; ~5 v而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。公仔箱論壇" {* C7 j- U8 E/ ?
廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』tvb now,tvbnow,bttvb' h. [ P O i; l, V6 C
朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O. i e2 w1 f9 F( |) E
0 C; A/ f- k! [( Ntvb now,tvbnow,bttvb雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。9 p7 x" ?' Q3 X, N, n: F
一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，
; L* j9 D0 Y/ j. E% y8 ]www2.tvboxnow.com 上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥公仔箱論壇. g/ o0 J3 \* T- Q) |2 w- ]/ E
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @* ~& z5 t8 p, @* U5 p* s; O
( y( S& x& f8 Q6 R# otvb now,tvbnow,bttvb其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。
% Q% Q- Q9 D4 q7 Htvb now,tvbnow,bttvb 時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，
$ f: w& ~( G4 M- b6 [, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。tvb now,tvbnow,bttvb d* y) v y" x
每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。
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: _4 I6 Y$ U5 j4 d( ?( @' \做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。9 T# J: S. |: T m4 ~
前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。www2.tvboxnow.com+ J' Q& C- F; R" V9 f- W& q( A1 I
當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，
; X+ z# N* L% R 很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。: g( d/ C4 @" w" Q( r" H
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就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，
! }/ n8 F8 L6 Z5 D# f! \tvb now,tvbnow,bttvb 開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v" P6 V8 D ^+ `) j, D
可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
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7 }) d; \" E8 a人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，
8 A2 Y2 w- n' ^7 ]4 h- Dwww2.tvboxnow.com 欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？
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8 u+ J& B: }% ?3 C7 n1 Ztvb now,tvbnow,bttvb出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
2 e+ u) i0 E) U( b. A' [# \# @: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。
' e9 E- v' X$ T" ^: e0 `tvb now,tvbnow,bttvb 只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，
% X" t2 l' g; o) zwww2.tvboxnow.com 投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。$ a/ L# I& ~+ A! m
# d0 Y; o1 G, Twww2.tvboxnow.com養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，公仔箱論壇5 r: _0 B. T; B2 K; Z2 s& M: J
並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
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從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。www2.tvboxnow.com+ J: N8 t" M7 Z2 c% g
無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。公仔箱論壇 G2 r! a3 \3 ]0 V' G
起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。tvb now,tvbnow,bttvb+ S' S+ E# Z4 F8 ?4 z% L D
兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。公仔箱論壇2 A& @8 r. |7 k# W$ e
出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。" o6 w0 x! P) O6 E: f9 v- V
( M/ a7 _# K) m+ i& f4 J) [: u0 R當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，www2.tvboxnow.com* G7 k2 Y! O: v: ^
我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。
# q4 u, w* T0 @4 o公仔箱論壇 很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。
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% A* y8 Y( I! I: A/ C1 l) X半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！公仔箱論壇+ U( E: [2 P d$ k6 o
我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q7 U3 h8 I* s0 f1 k; L
交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』
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到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。# ~& n4 ^3 H( a- E8 W/ T' ?
後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，
& b7 q6 X9 Y' K# W- F& } 除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。
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旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，
. i- U- q2 o: k7 A% n# W" atvb now,tvbnow,bttvb 都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。: n! @0 y1 r1 ]0 p
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不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。www2.tvboxnow.com6 G! c5 |3 S* a# @8 E- Q K& s
每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。
; I5 ^0 Y- O; Y3 D, z5 qtvb now,tvbnow,bttvb 在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。
4 i! _% p* ^5 Y2 u- Zwww2.tvboxnow.com 旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，
0 b0 F9 h- f& s: D. ^www2.tvboxnow.com 端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @: \& [& C8 q
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很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、
7 e4 |& V' B+ o& `1 j' o' `: r 飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，
* u1 r, P: p! d% v3 s1 s, _1 E, y 我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，3 m8 |3 {1 A; v
面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，
7 o& J6 \# \- N; _1 g$ ~$ ? 也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。% @. l G# v# V5 }- e2 e
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其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，+ n5 J' z" z: Z2 U+ E3 B4 A
都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，
2 s% B5 Y* {0 U0 F. @# @7 M- _ 就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。
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0 h' _+ q9 B. {3 l" I+ r k- M' Ewww2.tvboxnow.com人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
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