現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！- r- [/ ]0 j$ v1 T, A. e
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 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。5 ~+ c# g6 ?9 y2 T5 I8 T3 s7 G
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
6 G% B, C) }! I+ H# z公仔箱論壇1.蛋白質—雞蛋
1 G+ C9 t: ]6 }1 s2 X& U+ hwww2.tvboxnow.com雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。
8 R* O! n* T1 d0 rwww2.tvboxnow.com2.鐵質—豬肝、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k) Y4 s% B, i9 ?3 F4 B
豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。4 _& \+ i) s( U5 ~# M* J e
3.維生素E—芝麻
& T3 b/ V4 Q2 u$ Y t! `4 w公仔箱論壇芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。
' _* Z% m1 A9 @/ }2 h3 [1 U7 A) s4.維生素A—胡蘿蔔. N9 O5 y+ y1 T
胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。
1 F; [! m- k% n, G* R% F! }7 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.抗氧化—綠茶
/ H" A" K n% g1 C! S- n綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。www2.tvboxnow.com- l, G+ \1 T) A7 D
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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