現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！8 C) I, B9 ^! @3 N( U+ n2 Y) y1 [1 ~. b
! N* C! U5 _- O2 ^公仔箱論壇 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。4 ^1 }& m$ q# A
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
6 K E) G$ m$ u" z& [ Ztvb now,tvbnow,bttvb1.蛋白質—雞蛋/ ]5 R' ?6 `& o( V; p; F2 w
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。4 c" Q. Y9 p' k! ^
2.鐵質—豬肝、海帶6 J- d8 [( a: T( s0 H& Y; p
豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。
/ B9 s, B: Y1 L5 U公仔箱論壇3.維生素E—芝麻
6 _6 C" q, L% f: O9 o; j$ `' _公仔箱論壇芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。公仔箱論壇! }/ c6 u0 y8 b2 T& ~0 m. @
4.維生素A—胡蘿蔔
7 p) T `) u8 z公仔箱論壇胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。/ G! r) c1 ] I+ |
5.抗氧化—綠茶
( r2 ]* ^4 J# |& c' K! J( Y/ B綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。1 m3 |" C& S* n9 D+ g% R
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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