現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！tvb now,tvbnow,bttvb: C- g5 {5 Q' u$ C7 ^
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 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。9 Y2 B; g2 d& F% @
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q a( o& ^/ t; L' b
1.蛋白質—雞蛋
7 c3 s; C5 K# r& y$ P! {4 e! W0 i公仔箱論壇雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。
; v+ Q( P* @, A- d9 t# Ftvb now,tvbnow,bttvb2.鐵質—豬肝、海帶tvb now,tvbnow,bttvb3 [7 |' ^4 J8 d- ]( q
豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。( v4 `6 W& X& M& |! s% o
3.維生素E—芝麻
5 i2 ~0 Z4 ]: I. E* W芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。www2.tvboxnow.com4 y7 U. k0 ~* N. O/ X
4.維生素A—胡蘿蔔
7 i" g* q1 C5 H, ^' s9 @& |1 M9 Qtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。4 @6 x$ V' E0 ]
5.抗氧化—綠茶tvb now,tvbnow,bttvb) ^4 r O! y+ n; S# z0 F% n& h
綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。, @7 t0 f q- ^& A/ m: U6 o
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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