好累喔，書怎麼都唸不完
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4 r0 m6 S ~; z. fwww2.tvboxnow.com日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 C* x- f* M4 S' ^9 G; H1 p& P
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喝茶飲
2 d$ T2 j2 l9 m; A3 `tvb now,tvbnow,bttvb以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 tvb now,tvbnow,bttvb, o# w' \# A$ E" o7 Z+ p. [8 k
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9 H/ k8 q+ b' J: l2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。公仔箱論壇3 a1 |' R3 X A
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 U3 u2 Q6 v+ v
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。tvb now,tvbnow,bttvb/ d) X; Z" G c6 H }7 d V
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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/ k% J, z9 D" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O4 m& V" G# R& D
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 3 f* N7 G9 ^2 ^ x
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。& k+ L% F3 }, T) Y9 V7 ]
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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: Z" I" c3 ?3 x1 U8 Z7 T0 D公仔箱論壇按穴位www2.tvboxnow.com' R) @* E0 d5 M# l1 P
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G3 d, I r- q% \5 |
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _- ^, V( u+ ]8 w. j! R
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
- X; u9 k( O9 J/ z0 S1 `www2.tvboxnow.com功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
7 n8 Q, L1 Q0 Q2 |5 V8 J. W4 j1 S公仔箱論壇按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 公仔箱論壇% W6 f+ U8 h; ^* Q- v4 @) Y
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7 O1 U& ]8 `0 |6 g2 S 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
, y( v' h' u7 h( g$ b公仔箱論壇功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
" b5 N: y% R( N' e1 B) P, g7 }公仔箱論壇按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 5 k: s* Z3 O) J) V, C. o
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
* T' o3 ^+ u' e" j* {1 Ntvb now,tvbnow,bttvb功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
, `$ u/ i( a: _; u! ]: T4 s按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 公仔箱論壇* b! P" M8 l) w! I
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠公仔箱論壇, O; Y! h U" |& v1 M
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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