1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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& }& a0 K4 U$ ^# Y4 Y1 f( O: C$ }www2.tvboxnow.com2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q# [$ ?8 b9 p( C3 F
2 u7 R) n x' ~公仔箱論壇3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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' i- ?5 g7 j% K) U( v& Q4.薏仁：对水肿型肥胖有效。www2.tvboxnow.com4 r+ a$ B' q& ]1 @& ?
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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2 }% R# {2 l, F" s" A5 j8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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7 t2 R4 Q1 u8 X b- q9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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