1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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+ S0 p+ k* w' _( v9 q" V$ Awww2.tvboxnow.com2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。2 w6 {" U c( ?" t6 L4 @9 o
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。www2.tvboxnow.com: `4 B" f0 L3 I5 I7 s8 G
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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; M+ p; e1 P% @# utvb now,tvbnow,bttvb6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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5 B) s. x$ n+ v7 y! ?( _! M公仔箱論壇7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。+ ?8 v- F9 U. H2 }" [; w
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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