1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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' o9 S- v1 {8 g1 ], c1 M公仔箱論壇2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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* ]. J5 m% b. I- x公仔箱論壇4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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, k$ e0 S2 R, w1 Q S6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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! N% n r' A0 h) P1 g6 u4 Ptvb now,tvbnow,bttvb7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 J, B8 w8 T# Y$ v0 } A) k
* E6 n, R& e# q; m* C8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。tvb now,tvbnow,bttvb Q$ E8 Y2 c! {9 Z9 `8 V
- l0 c1 x& p% v3 v, otvb now,tvbnow,bttvb9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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