巧吃五豆补五脏
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民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。; ~3 p( w! Y( n+ _) j% N
红豆补心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `2 `1 a* v* ]
红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ], Q" p' E& Y2 v
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绿豆补肝
|4 q; O* V W4 k% Btvb now,tvbnow,bttvb 绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。www2.tvboxnow.com2 H+ B. j7 I9 [7 @( G, K' T
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$ s! o* ~# p* U. X" w9 Q 黄豆补脾www2.tvboxnow.com7 S6 U2 c( [6 e0 f( _; N& H
黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。www2.tvboxnow.com4 z# X" |) |% z1 c- q0 i6 p
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- v; f# q7 c1 A8 @; ?公仔箱論壇 白豆补肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D. \" n- p& _ M
白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。公仔箱論壇2 p* A! O+ ~+ Z/ |4 f* n( w
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$ E$ P) B6 ^( g- D7 @公仔箱論壇 黑豆补肾- n; z2 i3 R9 H: C/ G- M, o
黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。www2.tvboxnow.com/ N9 Q1 U- e; r5 j- A
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發表於 2013-1-13 09:17 AM
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