巧吃五豆补五脏
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. ^; v t F3 j7 A& _. t8 Dtvb now,tvbnow,bttvb民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。" @6 `. b6 z+ `; C& z3 G# {1 y
红豆补心
9 b: n0 l! M% T2 [: L Uwww2.tvboxnow.com 红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。公仔箱論壇# x, |" U0 E3 Q4 S6 J
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绿豆补肝tvb now,tvbnow,bttvb. c. j2 t( h; T' H+ V! i
绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。公仔箱論壇, a, v9 m- R$ e8 A9 Q2 q& P- w
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黄豆补脾公仔箱論壇/ w8 y5 m% R- ?. g$ d% {5 b; y% X
黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。www2.tvboxnow.com6 E( Y! T; f! u6 l9 n: C4 o
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$ Y* q# o: l- D/ a, Btvb now,tvbnow,bttvb 白豆补肺
' i% n# F& ]: R! \8 A3 Q- R' v& Y/ @tvb now,tvbnow,bttvb 白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。
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$ L. Y' P$ c& L$ b 黑豆补肾tvb now,tvbnow,bttvb$ e5 f# B5 p7 t
黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。公仔箱論壇8 Y& {5 G% X+ O* k
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發表於 2013-1-13 09:17 AM
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