如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。www2.tvboxnow.com, {4 l# v1 ?$ C& j8 p
重视晚睡前的“晚餐”
) A+ K% S9 O! y7 W# ?% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
d6 ~9 P2 o E0 `7 mtvb now,tvbnow,bttvb 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。7 f! g! K9 l7 e( N" _3 c" U( x
晚餐应杜绝：tvb now,tvbnow,bttvb. ~/ ~: |" k7 [
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
7 w3 J Y# P+ L: l4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {# H/ y! C0 h! x/ ^
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。www2.tvboxnow.com( v/ v% `* H% f/ {
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给足充沛的水分
* }- {: ^- a+ Y1 c9 }0 ] 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]8 v. n, r- O5 [
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
& ]" U. ~+ ? M" r& k! n) Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A: }3 \; S. g( K* M1 V
喧嚣中的“镇静”+ P9 J5 ?/ j, n: l! E
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
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9 ~: d3 ~# n" l) T7 S% P 善用适合的化妆品公仔箱論壇# \# p; t& R9 v% m7 x P
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。tvb now,tvbnow,bttvb& Y3 o2 T% ]- K3 Y; t
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熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
9 Q7 O8 E& z5 D1 R+ k公仔箱論壇 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。公仔箱論壇& y7 C1 |3 F; S2 n/ l
食疗方法一：生地瘦肉汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m, |, T3 e) [: r' _* b3 d% m
材料：生地15g,瘦肉250g
2 |# u V! N* gwww2.tvboxnow.com 制法：煲汤饮用
/ h" [/ c6 K0 g" J% l) C7 Q 适用：2-3人量2 V4 p. s8 ]4 J2 `/ b/ v- s
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食疗方法二：鲜百合银耳糖
5 ^3 |2 H4 X( E% A/ c+ G4 u9 S 材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量www2.tvboxnow.com* \' N* f( @, ?; E
制法：放冰糖与其他材料炖糖水+ T4 z* {: t% Y) f+ h% J/ X- a& i
使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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