如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。tvb now,tvbnow,bttvb; p& s- N0 ^" S6 L7 m
重视晚睡前的“晚餐”
2 O! H& q$ P p: o2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B/ K" ~# L0 u4 O- d% Y) F" {7 _
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。tvb now,tvbnow,bttvb2 f2 S% D8 _, h- e5 U/ a
晚餐应杜绝：公仔箱論壇( t6 E) N1 y, N0 K& D* @4 R
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
3 q8 r# |- l* s1 x, C6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。
6 C( r/ y+ a# V; Q" N9 Ywww2.tvboxnow.com 酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。
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给足充沛的水分
- e a" l1 U; I' ewww2.tvboxnow.com 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
1 f( f( d! M: ? _5 [0 t* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。www2.tvboxnow.com# E" P, W* A/ l* g9 t% z
" Q N0 M* A- X 喧嚣中的“镇静”www2.tvboxnow.com" @ b1 N2 n5 N$ y9 S' j& E
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
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; W+ ^. u) R+ W. T7 E! H, Z( M公仔箱論壇 善用适合的化妆品3 x8 M7 a: R0 \& F( V, H! i
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E5 z. M6 F h" M
, y. x$ _0 p9 k& @' m 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P( r& ]: _! v' s! q6 G. t
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
9 K7 _# k9 d: b& a) u( V0 b公仔箱論壇 食疗方法一：生地瘦肉汤www2.tvboxnow.com- [' R% |0 H! O
材料：生地15g,瘦肉250g$ U w5 r1 c2 U( q4 r" R# u
制法：煲汤饮用
9 r6 ~) a, U& u8 r) N6 Q- R4 J 适用：2-3人量
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食疗方法二：鲜百合银耳糖" Z5 v0 o" N# b }* @6 r+ q
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量公仔箱論壇1 R: f1 r; b W! q- u Z
制法：放冰糖与其他材料炖糖水www2.tvboxnow.com9 `6 \5 k+ e J' {1 T0 O3 w
使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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