; J: ]* r+ V9 A+ ]' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~7 L) M. Y* y1 f$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：
1 M' n* W- L1 B: `2 V0 ` ] u1 M主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片公仔箱論壇% X5 o! i$ |* }+ E8 n, K& l0 ~
調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量+ x* }, n9 z- A
拌飯料：蔥油、醬油適量
4 l: h1 t* [5 n/ U3 k; t; X8 Awww2.tvboxnow.com
. Y8 p! h* m7 Z) W' o. D* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E0 [/ Y" f( G! K u
【作法】：
$ ]4 r! L# y: v! l7 e2 ~- ]; Q3 b1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。公仔箱論壇7 J5 L) k$ z S! s! b: s
" j, b7 [' z% N2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。) h( c U! p. G7 [* d; m
0 Z& q3 U" E4 K/ v: R7 E- s# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
/ u; ]/ O$ Y, d& f! S+ j0 j* dwww2.tvboxnow.com
: H8 C1 p; j! K* \' J5 w1 v【其他】：
6 v% l# a% ]8 b( w精選藥材與食材
8 H, t5 v5 C- l; j8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W1 g0 J3 m0 Z1 e公仔箱論壇蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。( [# T4 O8 S+ n# i0 A8 g' }0 n/ V
% z$ o7 J+ n% `4 G
干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。
9 v; A$ I: S8 H4 V1 A2 O5 x |
發表於 2008-1-6 10:42 PM
| 
