1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。( |- R% | } n
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。1 ~# K5 _$ `! C
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。
/ l7 e& ~# F9 B. z& R2 K: v4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。www2.tvboxnow.com3 u( v4 P; ~8 I C5 V7 a
5、胃不好，要少食多餐。公仔箱論壇8 }6 F, {, e* x$ X6 t
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。www2.tvboxnow.com( Y g6 L$ I3 J3 f0 Y9 S6 K
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
, K& {; ]1 A0 m* K/ ]# ]公仔箱論壇8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D2 R& B- t' M/ W- {: `
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |5 e6 M. }! N, t% { e1 H
10、花生，蜂蜜都是養胃的。' j; Q( E# G8 R4 Q" r
11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。www2.tvboxnow.com* u4 w3 q9 o+ J" B, L
$ z' g; g$ s; p
& v' j) k- q# D* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N. v' _! r) o: _; \# H
2 i: ^# H% `! c% x- `! lwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com1 V/ }/ _7 D4 d. a
如何養胃 ： 俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行公仔箱論壇! S( B t0 A1 E4 s/ G
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。tvb now,tvbnow,bttvb: l% n2 c, Z% w7 T: `
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
) O: k+ }8 k; ?. L+ h6 _- C) ~公仔箱論壇3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶。 s( y. a3 ]+ X" f8 C
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶
9 m, r- B+ b; _ f5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。www2.tvboxnow.com! t- }. w! z. A/ r
5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。5 t+ _3 a8 G) U
6、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
3 u1 G# Y, }& ~# ^tvb now,tvbnow,bttvb7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
" G. ^8 U- x" ^+ V# o公仔箱論壇8、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。公仔箱論壇9 A- V7 l! W; _
9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。3 y5 J; k0 }: Y4 [: W7 b
) R+ [7 I' s1 P' x9 P( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 K+ k( v+ d* [# w& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I1 \" ]; ^, _1 }5 l* D
www2.tvboxnow.com$ b8 C' Q. \1 y+ H
養胃秘訣公仔箱論壇7 R" h" _' b! g7 _, B
：
- A3 h( E$ j' X5 _1 Xtvb now,tvbnow,bttvb一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
) G) W, m/ P1 y& y% {* l# \tvb now,tvbnow,bttvb二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
9 P& h% p1 O) y. g8 C5 f% Q9 L三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P) Q, X( z) R3 Y+ B; R+ o' O* W
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 |
發表於 2013-1-23 01:35 AM
| 
