[轉貼]
' b2 U8 e+ `" e* jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ n! u; Z0 W$ {/ O5 V: F
tvb now,tvbnow,bttvb/ t3 o8 ~' @* h4 p; [! O" }. _
tvb now,tvbnow,bttvb& _% C( j) A% A- k( W% G
腊八粥也稱為養生佳品，是一種在腊八節用由多種食材熬制的粥，也叫做七寶五味粥。雖然平時在家也會熬粥喝，不過食材如此多的粥我真的第一次做。腊八粥各地物產而有不同，反正八樣或者八樣以上就對了吧！腊八粥的配料是依個人口味而定的，可做甜和鹹！
" G. K" M" l3 V$ E b公仔箱論壇1 ^, T4 w1 }! l: y8 n! k( j) s) d( {
& U$ d% P3 a8 O1 d公仔箱論壇以上是除了冰糖和純淨水以外用到的所有食材，總共16種！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D0 {' S5 e; L. N! D
0 k! ]0 x* k$ G+ S# |8 }甜腊八粥
3 L( G3 _9 ?+ Y) q" }8 v; _ l6 Atvb now,tvbnow,bttvb
5 r$ Q4 a0 j1 u; q4 \: Y; _ c7 e0 z公仔箱論壇
8 i+ n3 u! \2 h @3 j) D1 s( t公仔箱論壇
3 u5 P4 S0 x! p- L" vtvb now,tvbnow,bttvb豆類：紅豆、綠豆、黃豆、黑豆公仔箱論壇8 D2 {8 ?3 ?& W L, M! h
/ _5 f: z' Y0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米類：糯米、黑米、薏米、黑小米
m0 c5 S# L, \, I/ E1 Z3 m8 |公仔箱論壇
' t+ M1 F+ f* f! K% D6 p* G& K" L0 w0 ttvb now,tvbnow,bttvb輔料：紅棗片、桂圓肉、蓮子、核桃仁、花生、栗子、枸杞、葡萄干、冰糖、純淨水
% Y& q2 q2 F- ]8 M' t) y/ p! H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 r. d# y( d8 w+ ~- [
i" F1 l- \- |" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w q8 j% x/ O( n9 e& \www2.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇7 [1 }7 D2 S) `$ z* }; W) `( i
1、黃豆、紅豆、黑豆、綠豆提前浸泡4-6小時0 ]/ D* o0 k4 Y9 s# q
2、蓮子、花生提前浸泡10小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @, D% d6 e1 K: Q8 c
3、黑米、糯米、黑小米、薏米提前浸泡2小時
* `3 P$ p2 [3 s2 F4 ~9 ?. Lwww2.tvboxnow.com4、浸泡後的豆類洗淨，倒入鍋中再加10碗純淨水，煮到豆類半熟（大約25-30分鐘）* ^( D( S6 ]7 r7 O- k3 r$ [ T5 n
5、倒入浸泡過的黑米、糯米、小米、薏米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m& x2 {7 B/ v+ f, |/ |
6、再倒入浸泡過的花生和蓮子蓋上蓋旺火煮到米花快開（大約20分鐘）
3 U! g8 x% |0 Y; y7、此時倒入栗子改成文火，慢慢煮
% C9 O% b; ~# ^; Htvb now,tvbnow,bttvb8、紅棗和桂圓喜歡味道軟點，可以早點放www2.tvboxnow.com3 o. {$ o& b$ B3 J
9、需要適當的攪拌以防粘鍋底
6 c7 {0 L/ l: v/ W- }tvb now,tvbnow,bttvb10、粥差不多快好，已經很凝稠的時候倒入核桃仁，枸杞和葡萄干& G( y t: [& _- f M9 z( k, F) C
11、倒入適量的冰糖（按個人口味）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g# v3 C" t7 U
難熟的要先煮，不想煮爛的食材可以在最後放
. E4 w- ], I; \+ h# M) T$ H3 S" d( b9 R* l8 j
~. K) s$ |. F2 X
" W1 \3 k( A+ Z9 ^1 Y0 ]公仔箱論壇9 D5 S( ?0 j% a: m
# r( n" @2 F+ s' y& u, t
養生佳品：薏米預防高血壓、栗子能補腎益氣、黃豆降低血中膽固醇、美眉多喝粥油美容。腊八粥和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、明目、安神、通便等作用；豐富的營養給為人體增強免疫力7 y' H! ]$ M0 [9 W( h. x! l) H
4 y& S* z7 K$ I, Q1 ? |
發表於 2013-1-23 05:01 AM
| 
