在生活中總會遇到不順心的事，人不可能永遠處在好心情之中，難免會有挫折、有煩惱，
: E! m3 v2 M. m# w8 nwww2.tvboxnow.com 就會有心情低落的時候。而一個快樂的人，不代表就沒有心情低落的時候，/ Q( h3 }$ b( @$ r
而是善於調整和控制自己情緒。那麼，如何善於調整和控制自己情緒呢？
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. ~# V9 ]# `( t4 h4 z* v5 v7 C一、學會沉默
; j7 [7 H, ^. D; P* B D 有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得瞭解你，tvb now,tvbnow,bttvb4 c1 {, N5 V$ u( ~2 d, b/ q
因此你認為不必對全世爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂你，
, n( q) m$ c0 t b; Swww2.tvboxnow.com 但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說？www2.tvboxnow.com* Y1 L" g- a: L7 n; q. q3 ^ @
7 `9 m6 Y6 ^- ~1 A7 k' Q生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，
S8 m- f/ S/ U3 I4 k& `; k; I 甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，tvb now,tvbnow,bttvb$ B- H3 D- `! @) I
在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。www2.tvboxnow.com6 z6 u3 s& G4 n6 ~
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二、至少平靜
( M: I% ?7 O: }8 a8 a. h! Xtvb now,tvbnow,bttvb 在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。 D9 d8 U5 z- t; B5 d
堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。公仔箱論壇8 ^8 Y7 ?/ L( p6 J6 n/ ]4 e
畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。
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) Y$ Z) Y, ^* ~6 ]) U, t) W% @5 A! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，但也沒有不快樂。
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三、學會彎腰
, N- A3 |" M! J9 a6 v: I 和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。$ z5 I ]$ M, d i
別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，
5 i( u5 w! E" o3 q6 F 把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，
% Z* c% n) t' K7 A! E 所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？
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有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，
Q# I! F, U2 c; x" nwww2.tvboxnow.com 你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。
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四、保持單純
: p3 i1 q( F, J; L8 Owww2.tvboxnow.com 因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是唸唸不忘著過去，
, I! \2 r. W: Q" T4 T! i6 X, K; twww2.tvboxnow.com 又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。
& `9 L5 b" C0 ~/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嚐雨後的青草香，; |" ]) p+ Y) p# o2 U; q
單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫……單純地活在當下。tvb now,tvbnow,bttvb, o* u8 G2 t- c% S3 q- r4 z
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而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須唸唸不忘又憂心忡忡。
- M( b D- b1 G' _/ @" `' l 無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。 |
發表於 2013-1-23 05:56 PM
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