通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。tvb now,tvbnow,bttvb% s4 N4 m% S1 \9 V0 b1 r* q% k6 W
利尿蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、水芹菜、茨姑、百合等。
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( F6 L+ X: z) L- B公仔箱論壇降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。
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0 W5 h& b7 S4 ?) M, {降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。
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; v& p0 Y6 Z9 bwww2.tvboxnow.com补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。tvb now,tvbnow,bttvb3 P: D, p: O/ ^% H! l M
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防癌蔬菜：大蒜、香葱、芦笋、香菇、萝卜、番茄、绿花菜等。公仔箱論壇# t7 n- M7 n) W( V( g
, C7 c* C( Z, D. [1 ~ i: Otvb now,tvbnow,bttvb维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。
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1 [0 N5 u, T& l6 ?www2.tvboxnow.com胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。公仔箱論壇. h& i2 k, z8 u( M: s, R) L. J
4 K$ I% }8 S# j" r6 n* utvb now,tvbnow,bttvb钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]2 P. i. a% W4 E$ Z
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磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。- _3 U" B0 R+ K0 S; a; c
; c/ I- Y' z6 K0 d" I' O2 m9 Bwww2.tvboxnow.com硒含量高的蔬菜：菜苜蓿、菜心、菜豆、紫皮大蒜、毛豆、蚕豆、芹菜叶等。 |
發表於 2013-1-25 12:52 AM
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