[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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; e; u. S! ?5 b0 N2 rwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 |% e4 k2 Y& z2 Z. N
你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)公仔箱論壇) e0 T- J& h. V* ^/ z, B
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抽菸的人公仔箱論壇' g4 D) d( L5 m. X2 ` 2 [; m' S: [2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 f5 R$ T8 m2 G% D- s  M公仔箱論壇	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 - q  R0 @* W. ~tvb now,tvbnow,bttvb; d) _+ Z4 T3 b * R9 B% [! Q  W3 {! H, f
工作量大及運動多的人 6 U3 W- k3 b$ n8 @0 g, j+ \  k, f% Ttvb now,tvbnow,bttvb " r' i+ R$ H. b) Itvb now,tvbnow,bttvb / j4 z& P* J+ W0 B, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s0 W% [. f  ]% L: ~* Z	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 6 O9 F( X5 @, R! j# H2 y0 m6 c3 n( T2 { 1 t1 V) J' f. P! ]! s; Qtvb now,tvbnow,bttvb
經常熬夜的夜貓族 : K0 D* f9 w0 b& }4 ^8 F5 ~7 t7 Twww2.tvboxnow.com5 c/ ~2 `1 }2 q; Q/ `. M www2.tvboxnow.com$ X8 _: J" R* m2 x4 ~) ~; } www2.tvboxnow.com" n7 _: e" y  T! T+ _& e  z. Q! Z	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。1 D' q8 _& D& L/ l5 Z. s7 p www2.tvboxnow.com+ C4 f, X! a0 _, N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M8 C# K( {" x6 r/ E6 \
電腦族或事務員 5 G+ L4 r9 e8 {0 D: l/ d! ~5 ^% ?www2.tvboxnow.com # h. D/ J* H3 }. Owww2.tvboxnow.com) M1 {& C$ m2 z1 n/ |+ ~ ' E; }( u& |% j( [3 E/ [* q3 o	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。www2.tvboxnow.com  p+ b( d1 w" n+ g" C  |6 z ! a0 T* y3 b. h8 C" b" Y: \ + n0 [$ _9 r) s+ u2 L9 c4 D0 P公仔箱論壇
孕婦及哺乳中的媽媽www2.tvboxnow.com0 ]0 T# }" H0 U  J) M# u+ C tvb now,tvbnow,bttvb( S6 V0 i0 p, e* S( B3 G1 E tvb now,tvbnow,bttvb! O+ [0 s# ]0 u2 F& X 1 f5 r( A3 @) M2 b7 Awww2.tvboxnow.com	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D公仔箱論壇* g. {7 ^! X+ I$ s1 H 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 5 B( C* ^4 u3 E/ s' H  [  f( L公仔箱論壇 $ i- T! G4 x+ {3 W  h& }公仔箱論壇 & H& Q( O" W5 L! J# d: j: Fwww2.tvboxnow.com
吃素的人 - R8 l. q0 G" l- k' `: |7 }& |! I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: A" {3 M( W  k& D2 i 4 ?! A4 M( R! V$ u" U + w; b. W# M! F1 X: W* o. P# i	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。 $ S% L- m6 P' S& d: |+ k 2 U* N* \3 q9 D  W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o1 [2 P# d! C4 i: |& y/ i - ^' q) R8 b; G/ D公仔箱論壇
老年人 0 K& m/ U7 A2 m* `5 e6 r3 i* b& Wtvb now,tvbnow,bttvb7 G1 T3 O3 o6 \ 3 w6 a* T) w$ Q9 s# g , E" ]$ i/ ^7 R, D+ G	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。tvb now,tvbnow,bttvb, `2 K4 s% v0 X- J8 }0 ^6 @+ l " e1 I" g- ?  C, s$ b' ^* c公仔箱論壇公仔箱論壇4 b+ l* }& V; w8 r
兒童及發育中的青少年www2.tvboxnow.com; e$ E3 K! N3 r& K' `. N tvb now,tvbnow,bttvb, i$ {( a, h: W4 z5 R' f0 M 公仔箱論壇" O8 h2 l. T( \ , ~4 \; D1 D* T4 K/ t; x, z	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。0 M, P/ q+ ]! ~, [9 t& S   e" t$ M8 E6 r7 S4 S' Q " H3 N9 r8 U$ z6 n0 H$ M4 d& a公仔箱論壇
經常做激烈運動 & t! z( G, s- v: d" f公仔箱論壇# p$ [8 w7 }  S$ P www2.tvboxnow.com1 [6 F* ?8 O( L- F# u3 j ; |( Y, i* D7 |% {* E6 ^公仔箱論壇	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 : o5 q9 m9 j$ G) A/ Ywww2.tvboxnow.com : v5 W2 {6 _/ F# Q3 T2 r + z9 x! c- k" ntvb now,tvbnow,bttvb
正在減肥的人 1 _) e( i4 q8 M9 B  Q& W公仔箱論壇 4 N  j- |, B7 K6 K- v6 rwww2.tvboxnow.com 8 ]* t7 I0 d( m0 V0 y4 Rwww2.tvboxnow.com 8 k. F- I) D4 B* W' m5 U	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。 . C" I4 ~. h# a  N: {www2.tvboxnow.com8 q( L# W/ ]0 g - Y: d' V2 o. j# W9 j5 q
經常口腔發炎 ! k3 ]# T$ l$ u, o6 H公仔箱論壇 + u* }. |$ l5 D  ]www2.tvboxnow.com ) A# b) s  Q4 K7 E% O9 b3 K - }- e& v6 O( i. ]1 w) ktvb now,tvbnow,bttvb	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。 7 O, a( z1 ^# l: { 1 q' |! K8 n5 c: N) g7 z) W公仔箱論壇 + |0 [% ^- ~/ ^( [/ T# Y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
容易抽筋或肌肉痙攣公仔箱論壇4 G4 W. e) m" U9 u) \4 x3 ?6 V 1 y  d/ q1 {, T9 utvb now,tvbnow,bttvb ! n, ~: s3 ?- d+ n; A# K $ C, P" k- H6 S7 J5 |3 a% b/ |	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。( r$ f- s( q  d2 G6 x) ` 8 C# l4 L) n, w9 T% I  p4 x/ D( ktvb now,tvbnow,bttvb ' O- o7 A' Y3 x! W' y
容易神經緊張 7 w! Y; S' b, c( Y' e0 y, }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F. @# S) n  |/ X www2.tvboxnow.com5 v- r- |% |  |+ O2 z7 H . L: t' |% ?5 G7 x1 c  w2 ]. vtvb now,tvbnow,bttvb	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。  F+ a3 ^* n) b" Z1 i1 N 5 p" Y1 v3 U9 \! q$ Z9 m  `1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" n7 v1 k/ L$ Y1 W8 T4 B
外務推銷員 # \% d# j/ u. r  E& utvb now,tvbnow,bttvb ) I8 m8 c% P! q* _www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' U# ~- a, V8 B/ j( \# e9 k   G3 J  D. s- ^6 ]3 q; A	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 : i& ?/ F: `# e/ p2 Ptvb now,tvbnow,bttvb % G: ?8 a8 s. x. n2 I5 a: }www2.tvboxnow.com5 k6 v- h* r6 K
肩膀酸痛 & s9 q* H% m! |/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H# l  j3 f2 ~( K, ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K& F8 g6 M5 E. V* B7 F/ J! O : S  R- K8 ~) k: F/ h	維他命E 和 鈣 質是救星。 1 Q$ m) I7 Q3 d: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W" K- B# x6 L. y) c tvb now,tvbnow,bttvb! a: ?1 ^: B$ D; }7 a# _
面皰、小膿皰% r! E8 Z7 a. B5 }8 L7 z$ q, X www2.tvboxnow.com& E' n; ~% {2 ~2 c2 h6 x0 m( t" g9 u6 M 3 ]8 I# l* q/ F+ I4 D+ wtvb now,tvbnow,bttvb " A/ a7 B3 C% D7 \	要補充 維他命B2、維他命B6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }" z* K/ Y/ Q, [: ~& _% e& p5 M+ X ; ]2 l% B' N$ `www2.tvboxnow.com2 _& G* {9 R9 v& T
醒酒 2 M+ g9 h; u+ F( @- J% r+ O) ]$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B# W1 o+ X# C  F* V/ p& E1 k 公仔箱論壇; V  y  H0 k. n7 b : ?; S- r0 R2 y( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	維他命B1 將是你最好的幫手。www2.tvboxnow.com! S' S$ ^, ~6 }. K* L. U/ b 2 d1 ?  i* }0 x6 F5 l4 o公仔箱論壇公仔箱論壇( [5 a, ], Q, l( K; M# ?

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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