一、 抬腿功的原理：tvb now,tvbnow,bttvb- h6 {8 v) Y0 X% f8 V! L# J
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1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R% ?; f8 v: s, A% F
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2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。6 _. h/ K) M# J
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3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。; O5 t0 L3 m3 R! ^+ V' z5 ~# C; G: w
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4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。" P! N% y- c' Q5 m
9 _' m: ~$ B& S 5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？tvb now,tvbnow,bttvb& K% E9 j! Y. n j0 ]4 C7 [% j2 d5 t
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6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
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3 {, l. [: E" Z5 X0 Y7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。8 S X0 w, Z9 M) F- h
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3 t) A& p3 X: H8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
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) K9 y4 R1 R. X; Ztvb now,tvbnow,bttvb二、抬腿功的要领：
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. G8 y! p" V! X, K8 m- R) i1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。. O& g& c5 K5 E. P
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4 k6 u$ H# q. [, b6 |! v7 `公仔箱論壇2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。" E, n C1 [# C: H+ [3 X
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; m% n- ^1 ]1 m8 `. Q+ ^tvb now,tvbnow,bttvb3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。; x5 N$ p8 n% F/ p! K4 N9 H9 `
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|6 z' ?3 ?7 P, J$ X" D8 [# ~www2.tvboxnow.com4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。
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+ U1 H( l: \/ q. P7 Z) U! o公仔箱論壇三、抬腿功的作用：
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1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。
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5 Z) B4 V* B8 @0 g2 Q$ _; C- ~2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b6 n, U/ ]% W! {8 N
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3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。www2.tvboxnow.com7 B- D8 E5 C! g1 N7 H2 H
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7 ]) ^- l: k! V7 ^* h7 j* S! D' ?: [www2.tvboxnow.com4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。www2.tvboxnow.com) w2 q F5 d& R: `( e; X3 n
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發表於 2013-1-27 01:19 AM
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