46條不得不知的飲食常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E9 e: Y" t4 i' m2 ^4 Q
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, C$ h w) f) n" r( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；tvb now,tvbnow,bttvb8 |# p4 V3 `6 q& M& k; j( p- ^
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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2 |4 h2 A% O& U$ Q N/ t7 f8 N4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；公仔箱論壇, _( c+ _# r- K) h
. E& L4 G+ _/ I' F) [1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；tvb now,tvbnow,bttvb; r( N N; a/ a+ y
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6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K, v5 {7 S0 ]5 p! S
% C) W8 L7 x/ H. p- B2 }$ D; I公仔箱論壇7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；公仔箱論壇2 U# x* I" a8 Q0 R6 q0 q2 ?/ @
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8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；tvb now,tvbnow,bttvb5 n) N' B8 d! m7 f
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9、睡前三小時不要吃東西，會胖；www2.tvboxnow.com- h# D L- X1 o6 `6 @0 _- I% ^+ i* _
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；公仔箱論壇7 W3 q* s1 l6 W8 O3 D5 ^
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11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；公仔箱論壇: j$ r4 C9 Y9 W0 R+ S9 W3 u6 `* W
( J) `" l9 h* l1 ^5 }12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
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6 d/ R% H3 {0 l8 P, Uwww2.tvboxnow.com13、天天喝水八大杯；; K6 ?0 z8 \1 x6 Q
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
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15、白天多喝水，晚上少喝水；
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! `, G, }8 T2 v* V4 o- z公仔箱論壇16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
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" @( `+ V3 c0 ^" ^$ O8 y2 h2 nwww2.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；4 m8 @# j- r2 P, s' I/ W# l- c
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18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
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5 ?% U: _% d: H Y- d; z9 t公仔箱論壇19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；公仔箱論壇3 w9 q, J# ~. ^+ p6 q; k- X* ^
" Z( g6 u Q& O0 `www2.tvboxnow.com20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
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2 j) x! R3 p1 t/ ptvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；8 i- I& c. Y; |4 Q
5 M* V) H, {: v5 @0 h公仔箱論壇22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
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23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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! K( q; E+ M y7 U# h9 N/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
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5 z: i: }1 _+ q ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；tvb now,tvbnow,bttvb$ \8 B9 P( W# ]* ?% Y& \
$ D# A4 \4 Z! `! J ^6 k4 _www2.tvboxnow.com27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；www2.tvboxnow.com3 k- M: S/ P; S$ C
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；# T! a3 {9 b6 c
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
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30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；www2.tvboxnow.com* A3 v. X3 Y8 Y2 ~% g1 q& H* [6 D3 `
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31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
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32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
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33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；公仔箱論壇: [$ V, i5 N9 d! X: Q
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34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
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35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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$ \7 l0 r# O2 R! K36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t# J! S3 i6 Z: n
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37、不抽煙，拒吸二手煙；
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* i+ U4 L# j& `+ b. D5 C公仔箱論壇38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
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0 p* ]: c) n, ?) n! n39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；( O' t2 _# U! d& \9 T4 [
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40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；tvb now,tvbnow,bttvb$ @6 m. ~5 L! l* b
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4 p _3 Y Y' a8 j0 g* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
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43、維持理想體重，不過胖；
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, U- ?! Q" R% ~3 R. Stvb now,tvbnow,bttvb44、保持規律的生活與運動；
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3 l7 I8 t0 {, e9 H+ _7 J6 h公仔箱論壇45、保持輕鬆愉快的心情；, {* f( H: j. U* G- Z
, E" k; q4 w+ z& {: W- j9 ^公仔箱論壇46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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