46條不得不知的飲食常識www2.tvboxnow.com S5 D C, d8 M* Z# ~ Y2 T) N" P
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- q- \, [# N+ B- k3 Z# C2 a公仔箱論壇1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
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" F8 a9 }' o+ A4 s* w8 L- k2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；7 I3 y7 \/ T& V* |5 _. w8 O* ^
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；( [) A; e( Z+ u5 G
0 W- I: ^" |$ awww2.tvboxnow.com4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；4 B9 Z! I1 b- l/ {* g. ]
. }) a: G2 R; O) u* @5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；tvb now,tvbnow,bttvb; e; |& X; J- J% I
$ F& G. c$ Y2 N; N. ?公仔箱論壇6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；4 l/ S! B2 m! i% S. H5 E
! N3 }6 g8 S k+ t! V7 A5 R; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；公仔箱論壇; H' @) H" o# j+ W- v
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8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；www2.tvboxnow.com" w" q" {* F7 z6 m% m7 j
1 \4 L2 m% J: d9、睡前三小時不要吃東西，會胖；公仔箱論壇6 M: u U: c! T2 `! e
; K5 ~' {# U. m10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；) V; [; S7 r8 i, t5 w& l
W g+ @% n: e11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v2 t# W" b/ _2 d, P
$ s, P5 M' _# m1 {* |! z" @+ Fwww2.tvboxnow.com12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
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13、天天喝水八大杯；
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
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15、白天多喝水，晚上少喝水；
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' B% `$ \2 B5 v+ m' o0 u1 p16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；www2.tvboxnow.com' {. T! f+ w- h$ W% W2 J
* [& T, M6 l3 G3 x/ _公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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' J" ]- L: ?, j2 C* D: Q' q6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {. R% {, D( G6 `5 s
3 P9 e; k$ i; lwww2.tvboxnow.com19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i# @+ z8 i5 n% L. w9 K
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20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；www2.tvboxnow.com3 _( M$ j" B- R/ t& N9 M
7 O; c0 j2 G5 g' `6 m! }$ r21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；- }$ m8 B$ e$ U# y
. w! ^5 [; I/ U; |3 Fwww2.tvboxnow.com22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
* y- ~# z c F yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W% T% }* F7 R' r9 A& \
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a# Q' g9 z3 L5 j0 |
- _% U$ j1 Q. a: j) J4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
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: D& F( ~5 `# m/ Ttvb now,tvbnow,bttvb25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
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8 G0 }2 u4 l* ]' m6 k( j8 X6 ]公仔箱論壇27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
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% D+ @# n- C) J# G* B% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；. R- d0 p9 @' p/ l: ]
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
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30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；www2.tvboxnow.com' ?6 ], e4 X$ _- I
c% X! k5 Y( M2 W; x公仔箱論壇31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；www2.tvboxnow.com: @: a9 A l7 ]4 |, g
8 U8 \) x. z: ?# j3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
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$ L: ^7 s I& y' v% {* b' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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1 r0 D& D1 h6 M1 L' j3 v9 ttvb now,tvbnow,bttvb34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；www2.tvboxnow.com: T( G% N# U8 [ G! ?( k/ z
# V9 ]# ` |7 T) N+ htvb now,tvbnow,bttvb35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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' i8 ?* L. C0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；4 ~# B. H: ?4 D" s
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37、不抽煙，拒吸二手煙；
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
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39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
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! N9 A M) p. Z# k+ I) k' }( @www2.tvboxnow.com40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；www2.tvboxnow.com6 j3 L( J( [% ^ q9 ]
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41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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2 O* j/ ? l) l, s: N. W. ctvb now,tvbnow,bttvb42、每天攝取均衡的飲食，不過量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {" a; I' E S n
8 \+ j& p$ w9 a4 b- l+ Z n43、維持理想體重，不過胖；
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/ M U l) ?) B5 \% U7 u, c7 U& ~/ j$ ?44、保持規律的生活與運動；) ]; N2 o! q; w/ v
' [1 k2 O" N; Z' V; K- c2 o, |45、保持輕鬆愉快的心情；; U9 c* W7 f1 M. J
! V# ^# |9 y, b% L& g/ B公仔箱論壇46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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