「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。
8 {" f/ p: H7 z' Y5 Z+ G# X- t公仔箱論壇
& |9 [3 B2 {2 H6 H: j- Z% o0 l a台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。
+ r( G; V$ @4 F9 ?- u公仔箱論壇3 `* v( n9 {0 \/ B0 Q
氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。& t0 i/ c- M, x; Z6 G4 h0 t$ H2 g
3 }) ~4 a w5 O【氣滯血瘀型體質中醫調理】
2 w! R! S' [8 H+ N& T! n' O Wwww2.tvboxnow.com Q8 I+ X. e& a: N7 b ~1 S) u2 w+ `; j
陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。
2 i+ L# I$ P3 X6 g ?4 c! Z$ x公仔箱論壇www2.tvboxnow.com5 L/ K) D! J% x% S4 k' ~
至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。
8 T( G4 d$ b% w6 t1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 _/ t, E" {. _$ {
1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。
; R7 |2 |, a7 h; W6 S6 b2 i% c; s公仔箱論壇
9 y! u; W, m K( m: H& m3 h, d公仔箱論壇三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。
4 C$ M# b" R' ]5 H0 Hwww2.tvboxnow.com
* l `3 {9 h ^. D0 r+ R2 q公仔箱論壇不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]! o8 x- }% O6 ^; x n8 }; r
tvb now,tvbnow,bttvb. q7 S$ A4 S0 S" R! f+ u
足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
7 n' T. n$ l+ u公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ t. ^4 z1 W& d" J) I" N6 j
血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。
I( V, X* V. `7 ]公仔箱論壇公仔箱論壇$ {$ t' K' h- v# ~0 f1 P, [$ p" I5 i
2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。
' }7 `! k: Y( b( B# _9 ?& Itvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( B- ?" @- I: t5 x# A" x0 v
3. 降脂化瘀3種茶飲：. U+ a4 C8 D% I: H: C
www2.tvboxnow.com( u+ @. p: Z" K" a4 |: E6 a" U
菊楂決明飲
3 F, {( p& G; O* hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d* c' w, I3 i! Y
藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。
5 [, v0 m2 v+ d0 {0 V公仔箱論壇9 T( N* p0 _2 A! P3 }, U
作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X( K a1 E4 w3 y+ K) X
) S2 \' j+ y: `. atvb now,tvbnow,bttvb功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。
" F& P- k) A# T* |公仔箱論壇( D( O0 w, A7 t! X
枸杞山楂降脂飲公仔箱論壇 \4 _- W6 r, w0 a2 A2 y1 k5 ~
# ]/ Q% T* L( H1 f* G1 q( u
藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。
- ^; e8 J* w C. U% T9 m: x3 `tvb now,tvbnow,bttvb
. J' t' \/ O V/ G- M作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。
- C: _) @: u g; s( ~公仔箱論壇
2 H' q" L, h, ?% f功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。
* `# e: B1 t; P& L0 \/ p. v/ _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* `! |4 q, H# v" M
大棗紅糖薑茶, R6 \/ \9 K( c" z& U
: a. i) G0 E; J! E: v9 _www2.tvboxnow.com藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。公仔箱論壇1 y+ Z0 A* B3 o7 S- l4 u
1 T0 X6 s' I3 ?* d公仔箱論壇作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。
: ^3 _$ ?0 r4 V( U' t3 W8 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `" ^) a; ^2 w. `: \
功效：溫中散寒、補中益氣。
; I0 T1 p- D \7 D* q: p. W" @& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-1-28 12:46 AM
| 
