天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W, [* ?* V7 G* L+ w2 B3 F
公仔箱論壇; u1 |0 R1 _! k" {* j; G8 L$ [
書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。! \# c2 C8 n( H9 a4 n' W
www2.tvboxnow.com3 x' w3 Z; J( Z" V
長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S1 |* O9 M, U, _& j
% J! Z1 N3 y0 ~0 f+ q! A
9 V# A- G/ W1 K5 u$ g, t2 K" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 C4 R; ~ x: N# u- D
消除眼睛疲勞小撇步
3 m, F4 O- e0 {" } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v6 _: l2 @4 R" }$ q1 v: n! ^- u( L7 c
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
4 G2 B8 R4 H) ?% Swww2.tvboxnow.com
7 B# ]/ H6 e- B1 P7 O1 {( x
, ?* k$ ^' U9 _) |tvb now,tvbnow,bttvb2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。 公仔箱論壇% f8 J: j8 l" X
! [& o) C. l6 v3 j `$ v
9 n- t. {9 `& y- Z# h3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。 www2.tvboxnow.com5 q. |" I @' m0 L% v. H t. D* a
i2 R e; ?2 W
' @1 v- f, [- f' ?9 d' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。
: H: w% b( y: o2 P/ Q公仔箱論壇# `6 R) f; r% [7 q9 B
公仔箱論壇 j& t1 Y+ |! y
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 公仔箱論壇1 {1 R4 q, i" E2 f
& c# {$ {1 T- [2 e2 K5 y' a! otvb now,tvbnow,bttvb
, k, H- r* c$ v9 P0 s u. ?# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb$ \- g( N) \9 x; V7 B% G6 Q" g
+ X9 H+ {7 K6 h0 A: Q
www2.tvboxnow.com j2 L" ~ g$ r7 V, h
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
7 v/ n* S* U# u& B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]3 T6 W3 r- H9 @! P
公仔箱論壇. C+ S X: H1 o* O' e
8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
# s. O$ Z9 i3 ]4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 _2 V/ y' X2 h7 Q/ c& q9 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H% y4 l- V4 w2 L+ l8 j
9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。
8 Z+ `& `) a; Z. |& A$ k) J
& U' A6 c8 r4 g* S8 s- Awww2.tvboxnow.com2 I( C$ l( W. o8 P
10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。tvb now,tvbnow,bttvb5 G; C% Y* B" ~+ _( I3 h4 r
公仔箱論壇8 L3 V* n- S- J* G, ]
- F- T) C) ]7 D! e$ _2 p11.多補充維他命確保營養均衡。
: D: u7 B* E5 ^& ^& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-1-28 10:20 AM
| 
