天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。公仔箱論壇5 _5 ?! j& E& t, l4 _0 Q! H* m
& d# g, Z Q, {( T* _書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。
5 I! _4 o2 E: \* U; u9 xtvb now,tvbnow,bttvb
5 B; P0 I& W/ `# [- ?* @ b& i* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。www2.tvboxnow.com1 H# K( t" k: r5 n# {
+ W" ?! R m$ L6 V6 d
0 w; w. d" l9 q. _$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E8 R# l: b0 g1 o6 \
消除眼睛疲勞小撇步& E p# V+ X# V1 ~9 l
tvb now,tvbnow,bttvb$ G. B/ ]3 J. A, h# f' r
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
6 K( E- x/ t) t3 |& bwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇9 h% J. Y% t" P+ ]. E
& O3 m* `! O1 ~/ M7 l8 L. K* g
2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。
1 t( S9 V5 h, s0 G& ?
8 M( i1 t# z# D, P6 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 H* F1 D: [! V% i
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。 / J7 R" u* i% X# W0 w1 l t
* ~8 z6 N! [! [/ _; q* j3 gwww2.tvboxnow.com
6 F. N8 R& n; I3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。
Z |( E. Q( ~/ L: D
+ A2 q8 ]+ h, h: B: _
9 F6 P* M2 g) |' f% E5 X: V+ m5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
6 T: c2 ?# p& J* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j$ o K2 C6 S. t( V4 B( [
tvb now,tvbnow,bttvb0 R5 s' c7 ~' `% b7 o z
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。
: F; h5 u+ d+ q f+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d/ \1 {$ @/ Y! h: _* U1 d
6 f; U4 Q0 x2 H
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。 9 Z- Q _* K) y- @
公仔箱論壇) M/ ]( X' n1 K% N. T' R% E
7 T. l3 }+ U; hwww2.tvboxnow.com8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
2 c6 P+ d, D7 E" [
; K" { ^) N, W( C- xwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇2 L8 _* z# J8 B; p" l
9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。
# }" S! `) V2 x5 O2 ] tvb now,tvbnow,bttvb" _& s2 w" h: H; T
" ]9 [0 X( I. d0 Z* O0 Q- Z f% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。# }* |% g, ?3 y& u5 p; i V: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L8 B/ s, D1 x
www2.tvboxnow.com$ M# ~& B( l% `2 Y- [+ k
11.多補充維他命確保營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r! B# a3 ]/ O; s1 K v
|
發表於 2013-1-28 10:20 AM
| 
