5 M, e( ?/ K [' I公仔箱論壇消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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6 S r8 c; }1 I+ G; u, Xtvb now,tvbnow,bttvb食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯公仔箱論壇" n% h* i! ^8 T+ c) `
薏仁荞麦红枣羹做法：
3 y' r% B" D( Y# b2 w 1、食材分别洗净，放入料理桶里；+ c" O, J) {/ f! w4 J' p
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
' o0 b4 [0 t. C' r' ?8 itvb now,tvbnow,bttvb3、加入适量的水。
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4 q! l6 \$ k. o! c4 S4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
% @% u0 u% M+ I+ L- e, T$ u# \www2.tvboxnow.com5、听到蜂鸣声后，可排浆。tvb now,tvbnow,bttvb' L( s" Y( d$ G/ I9 a8 N2 E! p1 p
提示www2.tvboxnow.com) m3 Z* Z9 N. Q& v, K
这大红枣很甜可替代糖，
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薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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