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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。www2.tvboxnow.com5 s. z3 Z8 V( |: r" k
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! B8 P5 [5 T- V% H公仔箱論壇+ w" T1 d! @( [
% r" a# f: z, A ktvb now,tvbnow,bttvb食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
$ A' e1 ]! W* q2 c* ^# _4 W. T, F/ ~; lwww2.tvboxnow.com 薏仁荞麦红枣羹做法：
( w% g& l1 x/ n公仔箱論壇 1、食材分别洗净，放入料理桶里；
) y8 Z- L! [, t# @% I! w2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
( B x& F' }9 N; A, j+ X7 f$ G公仔箱論壇3、加入适量的水。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^/ V& W2 F+ J+ A4 p
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
3 i$ c4 @7 R4 c: ~公仔箱論壇5、听到蜂鸣声后，可排浆。
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这大红枣很甜可替代糖，www2.tvboxnow.com* E' \" D! ]6 w" H
5 ], m+ u- f. r0 Q使用心得：
! J# k8 g; f( C; V1 W5 L3 Z薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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