大腸癌近年屢佔十大癌症首位，據統計，每42分鐘就有1人罹患大腸癌，且年齡有不斷下降趨勢。醫師指出，國人飲食習慣西化、作息不正常，讓大腸內容易增生具有癌化風險的線瘤性瘜肉，透過預防篩檢、正確飲食與規律運動3個原則，便能有效避免瘜肉，防治大腸癌上身。tvb now,tvbnow,bttvb# Y7 |; z7 u( O% E! S+ w" h% a
% ^9 o# w( K: S, r7 w0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S C% w, y8 i& X" J2 L; ?, s0 F
: K" W* p% Y$ c公仔箱論壇國人飲食習慣西化，高油高鈉容易導致大腸增生易癌化的腺瘤性瘜肉。
) ^( c/ z+ N9 U. y0 f, G& i( t! D公仔箱論壇www2.tvboxnow.com. |2 v# A6 d+ W: `: }$ W& H
2 ]( {- `& \5 c6 Z6 s
【腺瘤性瘜肉 90%演變成大腸癌】
- @8 {$ E# H. R0 V. _www2.tvboxnow.com
" R8 F; B5 J8 e" M; zwww2.tvboxnow.com台灣癌症基金會顧問、萬芳醫院大腸直腸外科主任醫師陳建信表示，基金會在國健局的指導下，特別舉辦「追捕瘜肉小子大作戰」預防腸癌宣導活動，其中有1122位民眾接受大腸鏡檢查後，638位民眾成功地追捕到瘜肉，而21～40歲的年輕族群，成功追捕瘜肉的的比例高達25.87％，不得不承認過去較易被忽略的年輕族群，得到瘜肉的比例逐年趨高。 www2.tvboxnow.com' z9 H# r# Z% m- r# H9 d0 l1 |- w& X
2 A+ \5 C# M1 B# A1 zwww2.tvboxnow.com陳建信醫師強調，其中腺瘤性瘜肉為最常見的腸內新生瘜肉，且與腸癌之關係較密切，百分之90以上的大腸癌是經由大腸腺瘤性瘜肉，經過10～30年的惡性演變而來，少數的大腸腺癌可能直接經由黏膜細胞的惡性化，並直接發展為大腸癌，提早預防非常重要。呼籲民眾養成定期篩檢、正確飲食及規律運動的好習慣。www2.tvboxnow.com4 X" X8 @0 X c; _
$ p9 c4 i, U3 J* n2 u4 t【定期篩檢】
+ a9 A6 m) V* {- K2 Ktvb now,tvbnow,bttvb
O) S2 B3 Z# N( c: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸癌篩檢方式可分為「糞便潛血檢查」及「大腸鏡篩檢」，建議2種檢查方式應相互配合進行，才能及早發現瘜肉，進而切除已有效預防大腸癌的發生。www2.tvboxnow.com) v- n( M" x4 R7 o7 g; M; f
4 b# T9 v. k2 c+ Z2 N; k即使沒有任何症狀或家族史之民眾，也應在50歲之後每年接受糞便潛血檢查及5年一次的大腸鏡檢查，以及早發現、及早治療。如果有任何危險因子，則篩檢頻率須再增加。
' S4 u# E5 R5 W; Rwww2.tvboxnow.com
3 G0 N0 i- R) B: a- ~: C( K' atvb now,tvbnow,bttvb若曾經切除過瘜肉的民眾，仍然要定期追蹤篩檢，至少2至3年還要再接受大腸鏡的檢查。且家族中曾有親屬罹患大腸癌或瘜肉之民眾，更應遵循醫師建議，應提早接受糞便潛血及定期大腸鏡檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H& M( _) |; Y6 k4 D+ g
- a5 k/ y( @7 y5 i1 v* t. s9 D: [
【正確飲食】
. G% N {& w u/ t1 jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @" t& @; t6 F. \5 i1 M' c( C! A
除了要持續定期篩檢，更需力行蔬果彩虹579健康飲食習慣，即是多蔬果、少紅肉、少油脂，勿因要求方便、口感美味之際，而忽略對「飲食」的重視。
! G/ I" V, d! ]! K& g- O
' v s: K6 r# U$ F) W4 a, n4 C外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類，兩餐間可以水果當點心。
! l5 v1 x, `& a* v& w5 c! {) H
8 ^: `; q/ _. |) z0 d9 W3 _! V隨時留意自己生活習慣的改變，如有腹瀉、腸胃不適、排便出血與習慣改變、體重減輕等症狀，因立即就醫了解病情，以免延誤黃金治療時間。公仔箱論壇4 E: O% S- W1 T! E. \ X
7 G( x/ r; U8 d0 _
【規律運動】" D6 O: h U+ C- j% R
, y7 C: A% }; t* G# Q- {5 w運動可以促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸的機率，也減低致癌廢物重覆進入體循環的機率。多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出，減緩癌症發生率。www2.tvboxnow.com: l9 K: o5 ^+ m0 M" u0 ?
& V9 T' b$ N* t" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，經常運動可以減少15～25%大腸癌的發生率，也有研究指出，從事銷售等需經常走動的人患大腸癌的機率比從事金融、行政等需長久坐辦公室工作的人群，大腸癌的發生率低40～50%。0 T6 o9 o- s7 X! Y( T# m
公仔箱論壇' Q9 n) ^4 L% N0 m+ i# L6 v
每天至少活動30分鐘，以慢跑、步行等運動較合適。平時應少乘電梯，多走樓梯;駕車的朋友可以將車停在離工作地點稍遠的地方，每天增加一定的步行距離，以增加活動量。. [/ j# q' R) Y2 P7 g- a
* Q6 E G$ \9 g* s
|
發表於 2013-2-3 03:54 AM
| 
