胡萝卜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K+ g$ I4 \2 D$ n; d$ ?2 `
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每100克胡萝卜中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7、6～8、3克，铁0、6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1、35～17、25毫克，维生素B10、02～0、04毫克，维生素B20、04～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79、5干焦～1339、8千焦之间。公仔箱論壇* C5 |1 Y* I: E, o
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1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
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! e3 S' B$ E$ Q; Htvb now,tvbnow,bttvb2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；www2.tvboxnow.com+ ]7 Y# ^1 `9 t) b& L6 H
' i! D' x7 b/ W0 s' L( Y+ u; u; B3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
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) C7 H( {# ]6 L- M# ] Y9 U4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
) _7 D3 f9 g8 d9 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C/ i5 S" c9 ?3 p/ Q. K* o4 y
5、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
& y* T8 T7 I3 w$ Q, s% Ttvb now,tvbnow,bttvb适用人群
9 }$ O2 u, M, S1 |. f1 E9 U; O公仔箱論壇更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
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" [8 Z$ `/ f& l8 Q5 O+ d: j用法用量
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1、胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。tvb now,tvbnow,bttvb. E: R( c- R1 b2 z% M8 ]
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2、烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d; j% z, W' Z
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食用功效3 ]" v& M& |# ^
5 v& F$ f0 ^3 ]3 Etvb now,tvbnow,bttvb胡萝卜味甘、性平；入肺、脾经；具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效；主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。tvb now,tvbnow,bttvb) L$ h. u. H9 T9 A
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1、胡萝卜有红、黄两种颜色，黄的比红的胡萝卜营养价值高，一般在冬、春两季上市。tvb now,tvbnow,bttvb3 O! ~& q: f, O: R
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2、优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。“三红”指表皮、肉质(韧皮部)和芯柱均呈橘红色；“一细”是指芯柱要细
: P+ a4 Q! [3 J/ ^- Y" _: Mtvb now,tvbnow,bttvb3、胡萝卜原产亚洲西部，阿富汗为紫色胡萝卜最早演化中心。13世纪胡萝卜经伊朗传入中国。胡萝卜元代以前传入我国。因其颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜而受到人们的喜爱。胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g0 A7 v+ Q3 }; Y0 X" r. X# T
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7 U, Y d( B. G" n( |- W8 Mwww2.tvboxnow.com胡萝卜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \6 W- N0 _- w% w6 L# q+ ?
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益肝明目：tvb now,tvbnow,bttvb" y2 b5 O: `( g% c# [' l5 l
胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
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利膈宽肠：
9 ^( @6 J! y) Q4 I* n$ z1 ?; \www2.tvboxnow.com胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。公仔箱論壇. M j8 V; Z& m' r! C& |: X6 t6 T& y
健脾除疳：tvb now,tvbnow,bttvb v: E6 t; E; N# J: j& |
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。, ]" ?% W4 s( @0 @! [7 y) m
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增强免疫功能：6 q. b1 u/ H, S( r. u" o$ S/ s$ b
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。www2.tvboxnow.com% f& Z3 L/ o- j8 ~1 |
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降糖降脂：
$ p y- C' M. y公仔箱論壇胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。www2.tvboxnow.com1 g/ e% o- y% c
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; q4 n1 a3 y) s$ b& A( z; g/ m1 }1 [适用人群一般人都可食用。建议以下人群多用：
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$ c2 v3 n, c2 [: K怕SARS的人
! B+ f! j: @9 N( {. N4 I& Y4 {0 K公仔箱論壇胡萝卜素拥有「细胞OK绷」的美誉，它可以修护及巩固细胞膜，防止像SARS一般的病毒乘隙入侵，这是提升人体免疫能力最实际有效的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q! ]5 k/ C/ D+ H+ I
6 `3 Y2 E& J8 O; X$ L公仔箱論壇有香烟毒的人 www2.tvboxnow.com. I U) e5 [: C& `/ f B' R
一般的抽烟者之外，容易吸到二手烟的人，利用胡萝卜天然的胡萝卜素，来维持呼吸道的粘膜组织的完整性，保护气管与支气管和肺部。
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1 C, g( u6 n8 ?8 [气管不好经常感冒抵抗力差的人 tvb now,tvbnow,bttvb9 m! D1 y$ O# J# p4 K! `# l
胡萝卜附着呼吸道上形成一个保护膜，如此便可以有效隔离病原体对呼吸道粘膜细胞的伤害。
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# ^, `, m3 o0 Z1 q0 [便秘或加强肠道排毒者 6 I1 n0 U+ _, c
便秘的状况会使肠壁接触毒素的时间增长，会使肠细胞癌化的问题加重，所以加强胡萝卜的摄取，加强抗氧化作用，减少致癌机率。
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有癌症病史或有癌症家族史的人
- Y: ^1 o+ A: G; e( [: a$ M0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。β-胡萝卜素的强效抗氧化力，已证实可以对抗多种的癌症，像是肺癌、摄护腺癌、乳癌等，所以对于曾经有癌症病史，或者容易长息肉或囊肿体质的人，应多食富含胡萝卜素的食物。
' @) d, D1 r: S" [9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h2 x k4 s2 q4 `$ p工作上需接触特殊化学物质者
& [! z9 j. [, E: e; {1 N在工作上很容易接触到化学药剂，如美容美发业者、印刷厂员工、洗衣店老板、修车厂技师，都会接触许多对身体有害的化学药剂。胡萝卜可帮其排毒。
3 c7 R, e( N* G# t7 [/ t' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A+ z- C! \2 J0 G, W6 ^/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝脏排毒修复能力差的人 公仔箱論壇; C* x3 Z% s4 T
长期熬夜、喝酒、超时工作或服用大量药物的人，都会加重肝脏负担；而维生素A本来就是肝脏中重要的营养素，可帮助肝脏细胞的修复。
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: h" K# s! M7 T# Ytvb now,tvbnow,bttvb血压偏高或容易浮肿的人 * g% v' @2 H! Z# x9 Y
胡萝卜中含有的琥珀酸钾有降血压效果，其中的檞皮甘则可促进冠状动脉的血流量，对于心肺功能弱、末梢循环差、容易出现下半身浮肿的人，可达到加强循环，将滞留于细胞中多余的水分排出的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y3 x/ k2 v0 U2 d1 M ~
5 b: i8 b; @+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P Z9 O7 R$ @' k B( u
: l4 J4 W+ [0 e" W+ K4 g公仔箱論壇胡萝卜炒鳝鱼片
' I. o( E6 C" e/ P3 nwww2.tvboxnow.com胡萝卜炒鳝鱼片
8 C! F X; `+ n- w0 ]! z- r2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：胡萝卜150克，鳝鱼片250克，花生油、精盐、酱油适量。tvb now,tvbnow,bttvb" d) U) w7 G6 t/ s0 J$ i5 E
制法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T, }/ F* T- W% Z0 H
1.先将胡萝卜去皮，洗净，切片备用。
- z. c6 |3 [9 C$ m! ?$ Q, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鳝鱼洗净，切薄片备用。
! g8 L* a9 c1 b7 u5 ]6 W2 v& `tvb now,tvbnow,bttvb3.大火将锅烧热，加少许花生油，烧至八成熟，放入鳝鱼片和胡萝卜片一起炒熟，然后放入精盐、酱油调味食用。公仔箱論壇4 T0 L6 Z9 a c5 u% h/ a
食法：每日1～2次当菜吃，15天为1疗程。
! s# N3 K. _* ~主治：夜盲症，角膜干燥症。
; h9 P3 L! ?! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J/ _* W F: h公仔箱論壇胡萝卜芫荽汤tvb now,tvbnow,bttvb. D* D1 m- E* O3 x6 q; k6 a
主料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。tvb now,tvbnow,bttvb& s# k% Q! r3 E; S- F
制法：
/ U% l1 E1 l. _# I公仔箱論壇1.胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。
" j. ?( |2 t" _6 etvb now,tvbnow,bttvb2.芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。
; @" H# G% q) x7 N( a! Q, l; _公仔箱論壇3.先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。www2.tvboxnow.com& C `# H+ M2 f2 _" {$ |' |' B
食法：每日早晚各1次，连服5天。tvb now,tvbnow,bttvb9 _6 r0 a8 \9 a
主治：小儿麻疹发热，疹出不畅，或用于治疗小儿水痘，痘出不畅等。tvb now,tvbnow,bttvb: V2 D* u$ w. O
0 m: H4 r5 F C: @0 @www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; D3 _( n4 E1 q1 f3 \
胡萝卜汁www2.tvboxnow.com( \# b6 C$ _+ G. X4 j% l
胡萝卜芹菜汁
; ~4 R$ b' A g4 U# Q' Q+ L0 J: hwww2.tvboxnow.com主料：胡萝卜500克，芹菜500克。
+ s& `0 L- Z" C3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制法：
) W& w! L Y3 T$ z9 c1.先将胡萝卜去皮，洗净，切块备用。www2.tvboxnow.com" d0 V: H7 |7 w5 @- e/ o4 s4 t6 Z
2.芹菜去根、叶，洗净切段备用。
1 q8 o3 b" A4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.胡萝卜、芹菜同时放入榨汁机中榨汁。
3 B- _/ p3 ^) p# V! O! H0 ]公仔箱論壇食法：每日早晚各1次，连服30天为佳。公仔箱論壇6 S @1 o% N. y q# U M R6 V
主治：早期高血压。
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5 G3 ~& V( D' Y( q0 F- a. ?) u公仔箱論壇胡萝卜烧羊肉3 U0 r! ?( Q; [+ o) _$ D+ p
主料：胡萝卜150克，羊肉500克，橘皮15克，生姜30克，精盐、花生油适量。
) t3 I8 S. c' k9 U7 f NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制法：0 ]' Q( ~5 L6 x" B4 X4 N
1.胡萝卜、生姜去皮，洗净，切块备用。公仔箱論壇0 j! m. N: U' p1 @8 @
2.羊肉洗净，切块，加精盐腌15分钟备用。: X2 Y3 {- G# E/ }* O7 |$ s/ I! x
3.大火将锅烧热，加入花生油，烧至八成熟后将羊肉、胡萝卜、生姜、橘皮一起放入锅中炒匀加水，滚后改小火焖至羊肉熟烂即可食用。 ~6 @: |% @: a! F0 s! z, M
食法：每日中、晚两餐当菜食用。常食有益健康，尤是证属虚寒性十二指肠溃疡患者为佳。
6 {8 \6 n3 O- n& f3 @0 X+ i0 Swww2.tvboxnow.com主治：胃、十二指肠溃疡。www2.tvboxnow.com! Y' T% Q1 T' E3 U+ `; z* d
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胡萝卜白米粥; [7 f f* q$ n
适合5个月以上的宝贝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E5 J) j+ o! Y. r# ?8 `
原料：胡萝卜1根，烂白米粥半小碗。
5 E8 L; Q1 R. N% C4 `: O: u8 z做法：把胡萝卜清洗干净后，去皮煮熟，然后和白米粥一起压成泥状，也可采用果汁机打成泥状，经过加热就可以喂宝贝了。
; l) u" |) }8 n/ i4 z6 @+ T公仔箱論壇贴心小提醒：
* B0 s+ x5 p$ B8 L7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟，再用勺子压碎，待放凉后就可喂宝贝了。
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( n5 e, B5 I$ ]. i: y/ U! I, k) k0 E# cwww2.tvboxnow.com胡萝卜香泥
$ i1 o. P7 m+ q/ \$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：新鲜胡萝卜半根。 tvb now,tvbnow,bttvb. i K2 {* a" x0 K1 S% g! g& ?
做法：先把胡萝卜清洗干净，煮熟或蒸熟，然后将其放凉后去皮，再用压泥器压成碎泥状，就可以喂宝贝吃了。 6 V) S6 F7 w7 i
贴心小提醒：
% @" H( J# k5 Y, owww2.tvboxnow.com胡萝卜虽然富有营养，但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多，容易使皮肤变黄。
3 S, ]- g0 E" u+ _: f- s: F8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C6 O) ^ m$ J* z* T3 }5 C( Y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com% a) M7 ?6 L$ Q' S1 p8 L
胡萝卜蛋丁
# Z& P x+ |0 L; ^1 {www2.tvboxnow.com胡萝卜蛋丁
~& G- r5 n1 I: B0 V9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。适合12个月以上的宝贝
/ A& M4 V8 h3 q2 V1 S. T公仔箱論壇原料：新鲜胡萝卜半根，鸡蛋1个。 " }* m, J6 p% l8 @1 V
做法：先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟，取出后，分别切成小丁并混合在一起，即可喂宝贝。
% |# C% R% \& @4 v! _6 [1 y公仔箱論壇贴心小提醒：
7 \4 a% q7 c1 \* L) L公仔箱論壇鸡蛋不要蒸得过干，也可以采取煮的方法。
/ S2 j+ S- k) |9 ~. z! r公仔箱論壇www2.tvboxnow.com" f+ F, m- r" k' Q) w
胡萝卜蛋粥
" e3 I' ? L+ f公仔箱論壇适合10个月以上的宝贝 公仔箱論壇( g$ l1 h1 ^' _
原料：胡萝卜半根，鸡蛋1个，白米50克，清水适量，盐少许。 公仔箱論壇9 S& h: V7 w' a
做法：先把白米清洗干净，浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮；把胡萝卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起煮；待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌匀，最后加一点点盐，待放凉喂宝贝。 ; C5 A& h" }! c/ l7 d
贴心小提醒： 公仔箱論壇, W( b5 O0 t5 ~& J
如果事先用植物油炒一下胡萝卜，放在粥里煮会营养更好。www2.tvboxnow.com2 ]6 l4 o# I* M( q9 }2 a+ E
6 V: ^! f: v! e- ^6 e$ z* h# n5 @菊花胡萝卜汤公仔箱論壇' P! ]* L0 u2 N
菊花胡萝卜汤
0 i: `( q( l6 c4 U$ J; A. l1 I9 G5 Ewww2.tvboxnow.com原料：菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。
8 k' c9 ^. ]! ~! y1 k5 O. V做法：1.胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。2.锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐 、胡萝卜后煮熟。3.淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。 公仔箱論壇7 b% ^$ t, E4 t W# k# L( H
营养评价：菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。一根胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，可滋肝、养血、明目。β-胡萝卜素是强力抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏引起的癌病变，预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤清淡、微甜、略带清香，含维生素A丰富，可滋肝、养血、明目，常食可防止眼目昏花。 公仔箱論壇$ [% T0 p: f5 s2 S
忌食：有胃寒病者忌食；胡萝卜忌与过多的醋酸同食，否则容易破坏其中的胡萝卜素。橙子胡萝卜汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H# s9 ~/ w; G% W6 @
原料：2个橙子，3个胡萝卜
2 P+ O- r% `! `: x7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 公仔箱論壇2 o" b; R6 ?6 G( D3 Z
不必惊奇！这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
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8 J8 H+ C' c% o9 Z4 [- K* C胡萝卜瘦肉汤
2 [, g( [9 Q8 {$ ^ w, g/ ^1 B0 P原料：胡萝卜、瘦猪肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X' C! F! |/ n3 k" x- n
调味料：姜片、盐 7 c4 D3 U, \' s: G* K+ d, i2 c
制作过程： * V5 V! O. p" w: Y5 s' g8 o
1. 瘦猪肉切块，放入滚水中氽烫，捞出备用。
+ J1 q- \) T/ W7 X1 Y6 ]7 iwww2.tvboxnow.com2. 胡萝卜去皮切成滚刀块。 tvb now,tvbnow,bttvb( i, Q8 u4 f1 R
3. 锅中放入烫过的瘦肉块，加姜片，大火煮开，然后改中火煮30分钟，最后加入胡萝卜继续煮至熟烂，依个人口味加盐即可。8 W. D$ U1 L0 D- J' G5 \8 {0 A8 X
0 |- Q$ y0 l( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香辣胡萝卜条
' y& P2 s- h! R& R, O! R4 itvb now,tvbnow,bttvb原料：胡萝卜、蒜茸、青红椒、干椒、精盐、味精、生粉、色拉油等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]( O4 R. D$ g5 n0 {4 Y
做法：
# x: ^3 y* N/ `% `1、将胡萝卜去皮切成筷子条，用开水氽过，拌上生粉。青红椒切米，干椒切段。
" v# h9 H4 M3 j: D9 E; R. \- ?6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、油锅烧热后，下胡萝卜条炸到干硬捞出。 www2.tvboxnow.com$ n7 }5 x6 `5 L$ z: g* Q7 F$ z+ h
3、倒去锅内油，下蒜茸、青红椒、干椒煸香，放入胡萝卜条，下调料，翻炒均匀即可起锅。
6 z5 c$ t% [' utvb now,tvbnow,bttvb特点：咸香微辣，质地脆嫩。
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2 n2 A; f6 \* \& zwww2.tvboxnow.com双色胡萝卜丝
5 i, v; O* m1 `) xtvb now,tvbnow,bttvb原料：胡萝卜、白萝卜、红椒 www2.tvboxnow.com) P; Q% v/ ^) m( s# p- e
调味料：盐、大蒜、姜、冰糖、白醋
, K, W9 j& F! M6 H* W制作过程： tvb now,tvbnow,bttvb- G1 B7 d/ \. D: v5 u
1. 胡萝卜、白萝卜洗净、去皮、切丝，放入碗中加盐腌泡出水，捞出。再用冷开水冲去咸味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n% _3 Z9 c% W( f4 u8 c
2. 大蒜拍碎切末，姜、红辣椒切末。 7 m' @+ J, d/ x# U3 \8 S
3. 锅中倒入2杯水煮开，加入冰糖溶解，再加入白醋1大勺及红辣椒末，熄火、待凉，倒入容器中，加入胡萝卜丝、白萝卜丝及蒜末和姜末浸泡，放入冰箱约1天即可食用。www2.tvboxnow.com9 i U8 k6 Z7 d/ W; x' e
4 Y2 q; N" I8 L7 `6 R公仔箱論壇玉米胡萝卜鸡汤 tvb now,tvbnow,bttvb3 d$ B6 z! u" a0 R4 z$ U% E; D" I. I
1. 在把鸡腿肉剔下来之后，就马上把鸡腿骨头放到煮锅里，加3大碗水，开火（也就是说，在做香菇鸡块儿之前就炖上，因为汤比较费时间） 5 M# L% t) k9 t9 N: v3 b' m
2. 一个胡萝卜，去皮，切大块儿或者大片儿，我闲着没事儿，用做饼干的模具卡了小花朵和心形。玉米2个，剁成小段儿。一起丢到煮锅里。大火煮开之后，转中小火，到做好晚饭的时候，关火。可以直接喝，也可以撒少许的盐，很清甜的滋味。
4 f+ U5 a. |; b, G+ R& N* Owww2.tvboxnow.com胡萝卜炖羊肉 公仔箱論壇1 G- Q+ Z7 _6 @5 a! n! }
原料：胡萝卜300克、羊肉180克 www2.tvboxnow.com) u2 n' X; g0 T- `! {
辅料：水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙 2 m) ^! `& L; J( C& I% U2 S
做法：
7 ]. [/ z. p! H8 C* \5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。
: g, Y) w b$ A5 I0 J a2. 将羊肉放入开水氽烫，捞起沥干。 9 |" q$ x- ?% \) B5 M
3. 起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。
6 }6 \ t+ }7 C' x" B. F* f/ L1 hwww2.tvboxnow.com4. 将胡萝卜、水及其他调味料（除香油外），一起放入锅内用大火煮开。 公仔箱論壇# Y, ?6 S* }# ^5 m. q; [! v, P
5. 改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?: M: @ Q5 `, ^% f* [
备注：www2.tvboxnow.com1 t8 s0 p) s; w8 `0 M) ?
1.本道菜不可加入粉丝一起食用，否则会破坏原有的功效。 www2.tvboxnow.com) j3 f' [' r1 i- q# j
2.烹调时不可加入酸味食物，否则会破坏其功效。本道菜可滋补养身，经常食用对改善妇女的手脚冰冷特别有效。 公仔箱論壇( X* e- ]8 v% i4 t Y
特色：
8 u4 L8 s `* x# r% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。补虚弱、益气血，长期食用可补中益气，预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。
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4 d( H$ }3 A7 a8 W: l7 n白菜胡萝卜汤2 W8 V8 g _) q" u7 `% C
原料：大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块（约200克），香菜末适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [# u5 T4 @: o9 B I
辅料：辣椒酱1小勺，清汤1碗，盐、味精各适量。
. U3 c% `0 I& ~5 w B做法： 4 s4 X) K% \0 o7 Y" z2 J
1. 将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用。
]2 }- N k# F k4 R2. 锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。 * P o# A* N5 Y5 c. o% b2 x2 Q
备注：
; p1 i' ^9 c4 e3 r9 V+ U5 |: `公仔箱論壇一招鲜：萝卜看似简单，其实每部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部向下1/3处维生素C含量最多，但质地有些硬，宜切丝、条，快速烹调，用于配羊肉做馅，味道极佳；萝卜中段，含糖量较多，质地脆嫩，可切丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜；萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。 www2.tvboxnow.com& P, I. b6 o& W0 j# d
口味翻新：辣椒酱可以换成梅子酱或番茄酱，口味酸甜清新，非常爽口。 www2.tvboxnow.com, p0 M6 R" u5 n H
特色： 公仔箱論壇 e- a+ Q$ ~' A
白菜、白萝卜都有解渴利尿、帮助消化的功效，积食，虚火旺，常食油腻食物导致口舌溃疡或目赤的人，体内有热毒的人都可以喝这道汤来帮助消化与排毒；胡萝卜和豆腐是低脂高蛋白的好食材，搭配起来既清火又有营养。
+ t2 R% P" Y( `) W7 n5 Y+ G3 I9 `www2.tvboxnow.com胡萝卜生姜汁 tvb now,tvbnow,bttvb" S% O; C9 U% |( O/ k
原料：胡萝卜1根，芹菜1根，生姜1小块，鲜辣椒1个。 公仔箱論壇: Y/ e {+ U& {# u6 _
做法：
. @; F, @5 F# [公仔箱論壇1.将所有材料清洗干净，其中生姜去皮，辣椒去蒂和子。
. j# k; \7 d7 o5 A* f2.将洗净的材料放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀，滗去渣子，倒入玻璃杯中，即可饮用，如果觉得太辣，也可以加入适量的白开水调味。
+ ?2 A& M: G- T: d. }4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。备注： ; z3 C* c' g; g' z9 ^5 \* t
在印度瑜伽饮食中，生姜和鲜辣椒具有调节人体新陈代谢的作用，是有减肥功能的食物。
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& q- m9 `9 Y5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西柠胡萝卜排
8 k2 T6 k, a8 [( ?& L+ x, W0 S7 C原料：胡萝卜、面包屑、鸡蛋、鲜柠檬、柠汁、白糖、白醋、吉士粉、精盐、色拉油等。
2 W+ }+ }& \: N; R4 c C. M做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P6 m! S1 J# \ p
1、胡萝卜去皮切成10厘米长、3厘米宽的厚片，用开水煮软待用。鸡蛋打散，柠檬切片，柠汁、白糖、白醋、吉士粉、精盐混合拌和。
! W8 C P3 X$ W; P) S1 U' ?2、胡萝卜拍粉，挂蛋液，粘上面包屑，下油锅炸酥起锅装盆。
; k+ s+ N8 J, u" U9 V" [) ?公仔箱論壇3、将对好的柠汁和柠檬片放入锅内，熬至稠浓，浇在胡萝卜排上即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r8 H& y: t/ ]# F; ?, I2 ]- _) V
特点：色泽亮丽，酥脆酸甜。 |
發表於 2013-2-3 04:10 AM
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