[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |2 ]& O2 w2 r# i
松茸菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ?! r  Q! f3 a$ o: O: m1 q
草菇 .... 60公克
+ N+ K% f0 E" F1 d: N) s6 c1 L$ M' gwww2.tvboxnow.com鴻禧菇 .... 60公克/ o- J6 @5 o- r: I
發芽米 .... 200公克公仔箱論壇' R+ A( O" I. G$ a- i" ], b/ V) ?
水 .... 260㏄tvb now,tvbnow,bttvb" }/ ^9 {2 E; W

9 }0 y: d3 C3 S9 K作法
" }4 b9 z  P3 Y3 k* [; X/ U8 swww2.tvboxnow.com1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。- l1 M0 V+ E% c- ~! ^8 O3 ^9 P' b
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。www2.tvboxnow.com7 s/ S, b3 t. ?- \3 P4 v' e

7 P3 t4 W3 e( B. _/ R( f公仔箱論壇養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M& y! u  d# ]+ m* p* T4 c0 w
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。