[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q* ^. }. Y( Q7 a% M
松茸菇 .... 60公克
) S6 o3 ^- a& ?/ s4 l4 vwww2.tvboxnow.com草菇 .... 60公克6 q7 f( u' w. T& p- m& S+ X
鴻禧菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb8 R# M8 K4 c0 X9 ?) t, O9 L7 H4 }
發芽米 .... 200公克
/ t8 W" j: P) r# r; I- u水 .... 260㏄公仔箱論壇0 L* w/ M! d9 d

& @1 j8 J- x# D% `# j5 p, P作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [9 ~# R, g5 N) \
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
' S1 t. z" N0 k2 m2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。1 t0 K8 H/ R2 g) A- S' k( W
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養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O- h( Q" Q! L: W, K
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。