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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。公仔箱論壇9 L8 T5 k* N- H3 \
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- h" I6 E; \0 E; H. s, G! G$ Wwww2.tvboxnow.com搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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$ ?; A( o; W6 T: a( S8 C" e7 u只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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6 C5 v3 L$ o2 O4 ]+ M5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q8 P0 c1 ?. T+ h* f9 m
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% t' M& d3 n; ?$ @ h( \' _打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。
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4 A U" E' E! o$ q公仔箱論壇別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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! s* M7 n- S! [& J" {' Y/ Ytvb now,tvbnow,bttvb不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。
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5 e& k& r: {. } j+ a' x7 S也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。) F3 f$ V1 \# z0 g
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( ]' X5 D7 \3 c0 J) H1 S先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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) Q1 _1 ^9 N) y7 }" }( E人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。! H& y' v$ [# |& P+ n- M5 u
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" o8 T$ x" ]4 D1 R2 q3 E; qtvb now,tvbnow,bttvb所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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