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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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9 n! C. L& u$ B4 i$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i, }# i, ]+ t搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是，我們不可能常搬家。
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^( |' o2 U! f公仔箱論壇因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。公仔箱論壇8 O! \# f7 T* m: k3 L4 x8 t5 w
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。www2.tvboxnow.com4 ^6 }7 a8 W% g, z+ y7 E5 _% W$ r
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g# P7 g4 v: { F1 [
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O( ^7 W3 g4 x. i! T
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% X) u- p7 d1 x' T也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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+ j$ L# H ^+ ^: j; |www2.tvboxnow.com心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j- }5 m# V9 J6 q; }
' H$ W6 u" Z a G5 T0 V公仔箱論壇公仔箱論壇: f% }6 c9 R; N# M! M- x: ~, ^
先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。' \8 E( P' W u( k& G2 ]8 l" V
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。tvb now,tvbnow,bttvb* Q: L# K0 d" T" }
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0 K3 ~( k; F) w9 S% k0 A9 ?9 f" Swww2.tvboxnow.com乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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# }8 l" w" u9 ]0 g$ |* U! V% x/ n但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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