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2 C" ?" {1 E: S5 E( c- O# b就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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6 E$ M; V, c* u5 Ttvb now,tvbnow,bttvb只是，我們不可能常搬家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% d2 H$ S1 F. Y( I2 O
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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# G# o1 e. b& F+ F# h年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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0 R2 ^/ c1 d1 B9 b! W8 J例如牙刷等物品。
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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- ~7 t' H) q' S/ a2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。- [! d) R1 Z+ ]8 a8 ^& g1 d, Z
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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+ q6 F* l8 n6 i2 K8 q4 z3 awww2.tvboxnow.com心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。2 j6 y) m3 Y& P1 G
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。/ }! a) ?; d, T( c+ @5 v2 g
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。www2.tvboxnow.com- h. B' B% ^( x2 Z# o( d
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]# O- e" c2 I8 z! Z& R ]
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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