已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U; y& F# L5 ~' V6 `0 u4 v/ c+ `! h
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喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： www2.tvboxnow.com4 M7 W! [% J5 h/ F! }
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1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
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8 P' f" d5 ^7 a) B. _2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 ; L( R8 a, X' r- J2 V7 l1 L
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
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: g' L; R' I# s/ p2 w. e3 N1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 tvb now,tvbnow,bttvb. p" ]! R9 O6 n& F
# E( P& J, C1 [" K2 Z9 I5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕! ]; b) z3 u! Q/ w8 X
婦應戒之。 2 Y8 S4 N6 v+ q' s
6 d7 L2 _ @, m/ _5 ]www2.tvboxnow.com6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
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+ ^+ F# P) X% @4 l6 T9 [$ u1 c+ qwww2.tvboxnow.com7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇1 }$ w$ h7 q* `* q6 r$ G X
* Z0 W9 ~ E6 ~( X# H2 T4 V3 t公仔箱論壇8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
