已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。tvb now,tvbnow,bttvb" Z; Y) i: d W1 L! u- g5 F3 }- P
$ u& L+ U Q! m, Jwww2.tvboxnow.com喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
0 {3 P! T, T, s% v* rtvb now,tvbnow,bttvb/ Y8 g3 w3 D& C. N5 e
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X; e8 F6 R. ^$ X: W
www2.tvboxnow.com4 i0 { h- Q, F, K3 @
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb' g" I& N3 x3 K
tvb now,tvbnow,bttvb. K. J0 W$ O2 a1 }9 }2 V: P
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I4 o7 J7 @( |3 D/ d
/ F# \. [: J' J( b' s3 e5 s& Z4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
) c6 l6 @ g$ l9 I& E6 k( ?9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com* O' H( |- t4 v9 P/ K2 f# C" z) I
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕www2.tvboxnow.com8 W8 n/ d7 w& J* I5 z
婦應戒之。
' m6 u& o4 c! N6 jtvb now,tvbnow,bttvb
) l' E! s0 G: L' {9 e+ `: Y8 @1 `www2.tvboxnow.com6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 公仔箱論壇9 S$ k1 Z. A( u/ Z- p; i( h
www2.tvboxnow.com" h: W* U# T9 ?! \9 l2 R. W
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb* _1 u0 }% s0 b e( l' H, W6 _3 X
6 w& a6 C# e( Q2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
