[健康資訊] 送您五樣好東西

jyliang1

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" u0 a5 m& i- x+ V- x 6 u( _$ V% F7 f/ Z& C; q 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊tvb now,tvbnow,bttvb* C7 f( X# q# ?" v- _- W 文╱林靜芸 1 `5 k4 |( b6 l- a" owww2.tvboxnow.com公仔箱論壇: p9 n- [7 @/ m" M, u : Y# T7 n1 m5 C' Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; R+ o( U& y3 J7 s/ [" {& o, ^ 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。  D! d1 N- U3 D1 S 公仔箱論壇9 q3 L( P1 H9 k- c! n  x 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！www2.tvboxnow.com' G: l. t4 v+ U" \ www2.tvboxnow.com1 B5 |0 A9 Z2 k* e 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ www2.tvboxnow.com0 Q9 l+ B  Q" D/ N+ t 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ * V" \/ F* J) r$ n9 qtvb now,tvbnow,bttvb + o/ Q1 F* n/ h$ w( @公仔箱論壇據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 2 y+ |' N: ]; u/ C& C! R3 ?tvb now,tvbnow,bttvb醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k( b! w7 n' c3 a. _ 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」www2.tvboxnow.com, T. [% M" u! u4 o8 U4 I2 {3 j. M 5 D0 X0 J5 ]6 k8 h% n8 o# @www2.tvboxnow.com父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ $ J& }! t: o% j) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（作者為台北聯合整形外科診所醫師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J1 I; \  s& s. _6 L; t www2.tvboxnow.com! f5 M$ h2 c# \1 c* n3 y2 C 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯公仔箱論壇1 Q3 [- z. n. t0 D6 Y, E ; `# f" X" K! x# ^ ) ~" r) w5 ?# {' F' zwww2.tvboxnow.com因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v0 g! ]2 J( @7 {8 a 公仔箱論壇, d: m- d' `' G; s1 v 1) : Y# ]) `; N8 E" xtvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿公仔箱論壇& G" K8 W1 k# g7 A& U$ F - B+ h5 d6 ]+ f0 M) y; t3 o 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， ' [. g: O6 g( G ! s! t: N; r9 Z# n# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。& t! o- C9 U9 p- N6 @4 \ 8 o5 N' b$ a+ Y+ M9 Rtvb now,tvbnow,bttvb此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的公仔箱論壇/ W# i' b% o  ^! P+ V 7 O# c2 U8 I, t: A" s 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 9 i4 _4 N: W8 }7 C5 y  q8 I; hwww2.tvboxnow.com " G+ v5 m7 z1 E  A公仔箱論壇2) 吃水果比吃蔬菜好* |; N0 U5 k: b 6 U- q; _8 N2 x) M3 }+ l& f公仔箱論壇吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 7 L% T- x7 b' q) r4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j, m5 i' _8 a& D' w 2 u" U7 Z! Z3 K公仔箱論壇+ W7 q) N# F4 c, J8 w+ k 3) 綠茶效益勝過水 : e' a' z' Z$ k% d3 n; g' \5 x9 ]公仔箱論壇公仔箱論壇7 p" s$ E, {# E' s; L6 U( A 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ : x: R* f8 ^; n" q+ @. X$ f7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 1 G) Y% \- f  @/ z9 P: S& Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j/ h! b( ^: W2 U ! x2 O7 ~/ X/ |$ w& q4) 天天來杯咖啡吧 ( h* M" E! I$ p, N公仔箱論壇喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 0 w/ k$ O. m) ]. C+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。!  公仔箱論壇, D8 C/ g% f# p' ?1 @. j ! Z3 k) W) f2 j$ T* r3 I; x5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 1 b3 ~% l( e5 m3 u, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N2 q$ u1 {0 q, q' ` 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ , @: Q. c- r5 y& ], S5 {* xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ W8 h7 x  {. l0 E7 z1 ~ 以下文章值得參考 7 @! U: Z! D& t4 i4 O$ X( I' E* ^% {- ?4 W( @8 U 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y- f; [* s% ?$ H6 y& Q ! 公仔箱論壇+ O1 u% `* r6 T9 P& j 1)7 A. b) V* u- N+ s4 v% h$ Z 主動咳嗽法 ' T/ I& t; Q7 J4 D2 r3 A6 fwww2.tvboxnow.com 2 W, Z7 D4 F; S* m% Y0 [, s0 q自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。( F( G8 i6 n/ N & C& C' W4 i% H0 M- {tvb now,tvbnow,bttvb( g: C  h; t: U' G; ~% I7 i * o  z/ X8 m6 o. r3 ^9 U8 Otvb now,tvbnow,bttvb2) 飲水沖洗法- o, P' d1 U. ^( o  S; U$ `  S, C 公仔箱論壇, ]3 l: W0 k- \! j4 M' M. N& V7 H3 I 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。. W2 `) k: ]+ E2 Y7 i% i0 ^ 2 |& v) x9 e7 c: q" o 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 / m, y  X7 B. P) x0 `) i' wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T) B! n8 r+ a3 X2 Z ( i& S1 K% A/ k) a/ u 8 w# m5 v. i9 i6 O公仔箱論壇3) 3 T/ _; Q9 Q% q  l  X5 `' {1 s公仔箱論壇運動出汗法公仔箱論壇- T. A# X3 i7 \/ y8 E8 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q! G" {* B; o1 L& s% O 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。, x% X- N9 E) K, J, s! z4 u+ { 公仔箱論壇! u" }" f0 T  I4 F 8 i- u* W+ s# }. C" j& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q; Q7 @' a- A# ?$ `8 I3 M! Y6 F 4) 巧用食物法www2.tvboxnow.com6 N( E1 V5 }& M, B9 R4 d3 s. Z 4 W4 H3 q: B+ s  Swww2.tvboxnow.com●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。www2.tvboxnow.com7 [9 Y$ J# ~% h2 x www2.tvboxnow.com  Y: u, c! E# M* X9 _6 M9 b8 Z0 g ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 * z7 k& D: C, h# J4 @6 Q●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 * C' `/ r0 {7 y 公仔箱論壇2 w0 u; l/ S: o: n tvb now,tvbnow,bttvb% Q# P4 k* [% S* D7 j

lwin4

thank you