[健康資訊] 送您五樣好東西

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {1 r/ r. {& a, ]1 O ( u: Z- b  i7 Z2 m 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 % j  u, P/ _8 Q7 \4 g- q5 Q0 R( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 文╱林靜芸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z$ }; E3 @/ d+ j3 Z* { tvb now,tvbnow,bttvb8 i2 h1 @2 L. P' g# ~ . b0 f' Y4 ]8 b5 y- H/ `) h/ R& z6 Z+ N7 N/ b" A$ `( P; L 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。公仔箱論壇2 @2 T' }  e( ]7 i www2.tvboxnow.com) B$ {" m7 I3 Z7 ?& }1 [ 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ , e5 i6 E5 H% E5 w: @ 8 d3 i5 Z6 R( e; p3 C/ j& u# }* L另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 5 H4 X/ v) g* a9 S8 }# D 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！tvb now,tvbnow,bttvb: m3 S; w. _: v& ^( J) V tvb now,tvbnow,bttvb: @8 [$ c  W0 U$ r  `. Z 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 * U( B2 Y) u( i! J0 Z) D5 o) ~' P/ Dtvb now,tvbnow,bttvb醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！- h' Z! ~* j7 s( o  R; X 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k- ~3 R, i! G $ N( ~' C0 `3 U! B 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 公仔箱論壇0 w$ V( d* @. Z( q( G/ W （作者為台北聯合整形外科診所醫師） - L$ \. r4 \) U* L) L4 H2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% g! R5 j8 F1 G6 K. c2 \ 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯www2.tvboxnow.com2 d! q; f- x9 D+ V& F 4 O. r" `. c. x& c0 c1 Y% I$ e/ H% ttvb now,tvbnow,bttvb1 c* ?& W8 ~- g( P) S4 K  ] 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：   g' o2 B! [! C& y$ l/ ] ( N7 b% a5 Z! Y- h! Y1) ' t2 N/ ?/ ]0 m. l公仔箱論壇睡前喝豆漿. |5 f' k; @. r) q( n5 i0 \ ) j& P% h. a( R. z+ S0 _www2.tvboxnow.com睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， , E1 Y7 x! k& F  X# M1 m+ ]www2.tvboxnow.com6 Z) Z$ ?' Y4 c! G! |! }$ M 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 + X% L, U0 j, c& w- x 5 y5 L- n7 |- X; K( N此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的9 D& h; P" g2 H  J& c& e- S, r % s' U/ ?$ T. _1 o$ J# ?www2.tvboxnow.com六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。www2.tvboxnow.com  q* {. c9 d, X5 v* I + Q  F4 I1 U6 j+ b6 P' f 2) 吃水果比吃蔬菜好www2.tvboxnow.com# E! K% f$ }. H, m - _% w! V% G/ C6 g# n- d( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 9 p+ f! }, w" d. ^3 r5 Y; y9 e) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - S% T# F4 p7 ` : M. z6 }( [6 @: B) N( c0 r  I" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 v3 L& t& g6 h) |! `; h公仔箱論壇3) 綠茶效益勝過水www2.tvboxnow.com; H7 w/ [9 }) y1 q/ z$ U0 s  e $ [& \' d/ b* y- L4 e' C 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ # N9 a3 v8 J( ~# }0 j& K( q  s 7 j1 a3 O2 V9 z, W) f4 }# A4 k! }/ A0 `" ] tvb now,tvbnow,bttvb! R  N/ {- O, t( A3 t, @. _( e; { 4) 天天來杯咖啡吧 8 d  A1 P3 O( \3 ?: X' Twww2.tvboxnow.com喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 " ^) y, v& k2 a' [; \, F8 e!  ; _  G6 i+ J! ^3 ?# D, n6 R % ~# V5 H* p% m  l5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 ( u3 k9 g% F% E/ f7 k/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ W9 T' P$ e- x9 E6 V, ` 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ . O) ?+ L" `' y7 o4 P. _2 S- R8 ]公仔箱論壇; }: Y; a) P" T: q 以下文章值得參考  w' r) _% |& b+ H+ k 公仔箱論壇1 O( \: F& v3 c. ? 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。$ B$ u- d+ J! v+ I ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K9 ]  g! y  d1 V8 _3 [; @ 1) # _4 Q  T5 V) nwww2.tvboxnow.com主動咳嗽法 2 ~7 ?" H8 d5 p4 Q+ Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" w% J+ E1 E* z: y( b) ] 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 5 }. @, z' ]3 o( n& o- p& _公仔箱論壇* f! k" w# O3 C4 E/ q/ |$ n7 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n+ K6 c7 _3 j8 Q) z % {3 n$ `9 a+ [( S  s3 F+ {5 itvb now,tvbnow,bttvb2) 飲水沖洗法, R4 y# f# E. X6 {: n) X, Y % V* ~& D/ ]! e2 ^) E5 \' {定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 ; x' M; L7 w6 k2 d. G' N2 Xtvb now,tvbnow,bttvb - O! l, f( F1 _  F每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 " R. J3 E3 o# T6 Dwww2.tvboxnow.com. V* e4 {$ a! ^# M' | - O2 X3 @8 b# t5 n9 e) D. e公仔箱論壇公仔箱論壇% ]4 R: X  X5 R0 P  ?/ r 3) + K# J. E8 n  G; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動出汗法 ' N2 w* h7 D7 _' ~, x* S! G1 e( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \4 `4 @" ?: o, t/ O  h) _ 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 7 H8 T( o0 F4 e2 N% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B6 U0 L) J% n8 `' W' y$ x * `. I9 I! {' s& o" E- O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J$ w/ Y2 @/ w7 H# a 4) 巧用食物法www2.tvboxnow.com9 O" z1 }; o' a& z% @; ` 2 h$ O7 a( I) X; Y! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。tvb now,tvbnow,bttvb  L  X9 \+ \/ h" X) t+ _  o6 w4 Z * \& `) ~1 Y( }% w0 x3 w' |tvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 ( W7 ^, R1 E" W- E% H9 N ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 - Y) G2 o0 u  g& b; A$ z ( O! c. y. m5 }) c; g( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' [" Q: E  X! M$ ^9 d7 v( n

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