過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。" M' Q' ?. l* B& O& j
! e6 ^$ D# d7 _1 |* t# _+ atvb now,tvbnow,bttvb
8 a/ L. z0 J( X0 a6 l; w0 rwww2.tvboxnow.com5 N- c. b- O* F& V% l/ M3 J1 G
香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X0 g* }! p6 u3 j5 E: t
3 r$ ^7 ^# F. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?6 W! I! O. p, K' I( o" g- O
痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。
+ A" q; p! ]6 E% E4 ?0 Dwww2.tvboxnow.com5 v4 T6 J+ h# W0 n+ W! y
【適當飲食防痔瘡】
8 b2 x% Z$ J) ^# v3 D5 V, \6 \
: I/ Q2 I5 }0 F8 Q. }- h6 I* {7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？
4 d2 X' D" ~; N g" d) i7 _* s9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @9 q% X. t! }4 j5 ~
蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。
$ ~3 c: g6 c& u( [3 \" J: ~tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com' V: {" E, Q; [# m3 N5 B O
2.公仔箱論壇7 ?" h4 q/ Z, v1 A/ I- E8 e
香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。! z, y" _. s7 p/ x. C S
- K+ c7 R$ W( d' {3 X9 g
3.
# `7 _) c6 }- L N: F4 @水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。www2.tvboxnow.com; H6 R# @ q% C" F
0 R+ V( ?) h( F! z9 i1 W8 T& M4 b 4.% H- y7 g, a/ ~4 L" v0 W3 K5 p' _
蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。
& B5 u# s+ h: ]4 ~tvb now,tvbnow,bttvb
1 K {: d$ |4 wtvb now,tvbnow,bttvb 5.
( j% @0 n; H9 R1 htvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。公仔箱論壇% C, j+ c/ z8 Y6 G5 u$ z4 J; N5 ]+ }
$ ^1 n; G5 K8 R# E7 E( Y7 Y5 k8 |
6., K* r4 g" V& w' `' [5 s
糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。
8 ^6 Y4 N- j& L7 e$ t公仔箱論壇
+ {6 _* l3 M; V) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.
. b% r3 E, V: s4 X5 A1 i$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。tvb now,tvbnow,bttvb3 y$ R% {+ ]1 @! C
0 d5 n6 j. ]% t+ G& Ewww2.tvboxnow.com 8.www2.tvboxnow.com6 g( {. s2 }, ~" }8 M2 z& p0 V9 C
蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。$ F% L: `$ {( Y$ @3 T6 S! L
www2.tvboxnow.com3 Q* }: \+ T) N O, z, F
|
發表於 2013-2-13 11:46 PM
| 
