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& W; T' E2 c8 W4 W( w; _www2.tvboxnow.com材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗www2.tvboxnow.com) m7 p% s, R2 A1 F" m
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作法：
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$ g8 K% X# Q i! `1 ptvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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- U, ^% _* c! [* \7 p Z2 U8 wwww2.tvboxnow.com2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
& w- q" O \; B- f9 f5 M, z6 d% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x0 _) L& m9 ~! ?( E+ j; J
3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。
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' Z6 r" C+ x. \ h! G+ {+ a公仔箱論壇達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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