& K4 E! t% p6 L1 J. I+ T% jtvb now,tvbnow,bttvb
, p9 D. f; W4 G! z' @材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗3 b# D2 g) V4 c( t9 G
% I" E; s0 P& N+ b; P公仔箱論壇作法：
2 @7 ^) _; m1 S" f! N' w% ^2 Kwww2.tvboxnow.com
. J. f* M6 f+ L% X% @0 C1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
. b' o* C5 y' P/ _$ f) D公仔箱論壇5 w1 K5 X* U; x! n8 V: R
2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。' B9 X) W, |' V1 n. t
www2.tvboxnow.com# B- J6 K+ J: F I% S7 E3 p
3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。1 E; m* `* T- s. Q `
& P$ B: C3 L# C( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 公仔箱論壇7 [+ j2 y& Z2 h4 c+ c
|
發表於 2013-2-16 08:28 PM
| 
