氨基酸的最佳来源9 g0 T7 F* V/ Q4 u" M x h
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。tvb now,tvbnow,bttvb, J, c. q# I. n+ b' t& t" x
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不饱和脂肪酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb5 T# ]" {3 g3 ?! c
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H* i4 f; J* }% _# Y' k) Y
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。公仔箱論壇: M5 t, w; b5 G3 G: z
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8 s, H5 y) U$ B/ g) {2 a8 Xtvb now,tvbnow,bttvb 微量元素与维生素的最佳来源2 V+ n- c, E: V/ ~( B% I
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源
4 l. ]& |5 L7 p QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
/ r7 r7 G& }. \+ l8 m% x& j7 x( n公仔箱論壇4 G% B4 |! d; x' b% v( |! |# |
, `; F! \ R* K" g& s 酶的最佳来源公仔箱論壇# w0 x$ `) b5 r; O- O
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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