氨基酸的最佳来源www2.tvboxnow.com6 ~ v. w a+ N/ `
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb/ q0 A$ R7 i( f; k5 N# {
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 & [3 y* N/ {# [
q# i4 N$ @* Z5 g N+ Vwww2.tvboxnow.com 核酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb& x2 d: ^6 x( W8 _
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。tvb now,tvbnow,bttvb6 e3 D6 t8 ]0 O; o3 z, g4 v
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1 s3 J/ W* h9 a: u公仔箱論壇 微量元素与维生素的最佳来源
( \2 J, J1 i( V9 q& dwww2.tvboxnow.com 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。tvb now,tvbnow,bttvb% q5 H* \6 j' X* D8 G
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酶的最佳来源0 v+ w% Z' A& ]
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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