氨基酸的最佳来源www2.tvboxnow.com; Q! E. V( b5 d1 I' K: i
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
6 n2 ?! p* |2 ] ~5 Z, bwww2.tvboxnow.com# @5 L/ u# `* k# O& \2 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @. W, E" r/ T3 X7 W
不饱和脂肪酸的最佳来源
# \: o; b% o [$ z% p6 B# e公仔箱論壇 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 2 a. Y# A9 U# f
tvb now,tvbnow,bttvb7 z' w$ ~8 h+ [' ]# g' w9 s3 H
核酸的最佳来源
% M: {# g5 M$ M3 ~3 v: N8 p公仔箱論壇 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
7 E2 a0 d& y9 j; @" ^' h: a: Ewww2.tvboxnow.com
2 J M0 e- }9 H: ?& N公仔箱論壇
B5 K7 A3 c# S0 L/ n2 H' n 微量元素与维生素的最佳来源+ q$ b: [' g9 V+ T
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
8 A7 K7 `; P+ l& \1 G& `
* t: `7 b) }8 E公仔箱論壇
- b( x, n0 A! p1 Z+ S" P$ \7 M 雌激素的来源
) ]$ s- Q" t8 I; ?- m8 M, V 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。公仔箱論壇8 e4 t' @4 v& n* n7 z* G
m# y0 Z. i: [+ h3 e公仔箱論壇 f) p8 J; i4 V8 ]5 h0 V2 F }
酶的最佳来源www2.tvboxnow.com5 }' C7 [+ g, b( |4 I1 y
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
| 