逆境商數AQ，指的是人面對困局時的反應，就像IQ一樣有高有低，面對困局時，tvb now,tvbnow,bttvb, d* c% O& f. |8 \0 L! N3 E6 C/ d
有人從此一蹶不振、怨天尤人；有些人則是試著改變自己，重新出發；
0 _: ` k; s% t: j& X y 本專題仲介紹的吳美君、謝美慶、賈伯斯、布蘭森等4位，正是以高AQ突破逆境的最好例子，
' ~' F4 L. g! J3 ], A 他們都是在經歷一連串的打擊，幾近絕望之時，走出泥沼展開新生活；
& j' [- ~" h( y# ~9 F6 C 而他們所展現的逆境商數，相當值得借鏡與學習。
3 v, Y, d" b; a5 q/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y+ G V" }* i
暢銷書作家麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》（Outliers時報出版）一書中指出：4 g- s* D4 T2 x
「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是持續不斷地努力
+ q0 f1 i$ \# r% g7 Y2 ^; Ttvb now,tvbnow,bttvb ，只要經過1萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡。」% c, v q1 d* D5 S' h* |
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人的基本能力其實沒有多大差異，想和別人拉開差距，唯一的方法就是孜孜不倦地學習。
+ Q8 C" {7 j# b, N 《每天只要30分鐘》作者古市幸雄針對「學習成果」，提出了如下方程式：
+ ? r5 w! x% c8 s7 }' x" ? h 成果＝教材或服務的品質×集中力×時間2＋過去的累積「時間的平方」（時間2）是影響學習最大的因素，
4 E- w0 Z: d# |www2.tvboxnow.com 只要能輸入比別人更多的時間、增加學習量，就能拉開與別人的差距，因此若能養成每日學習的習慣，8 t; v0 K% b) P5 Y6 V5 T1 ^& o
即使一天只有30分鐘，在「時間複利」的效應下，也終能將勝過他人，邁向卓越。www2.tvboxnow.com) Q/ i$ i' f+ u4 y
# _: |" M2 _1 S* N不過，養成學習的「持續力」卻是難事，往往一開始發憤圖強、2 V1 [' k" Y9 N7 @/ d5 Y! U) u2 H4 e
著手展開嶄新的學習計畫，沒幾天就覺得厭煩懶散，於是不了了之，公仔箱論壇0 C, r! e: |3 a6 T3 b; ~7 q0 d* ^4 o; R
始終停留在「下決心要改變」的3分鐘熱度循環。想打敗學習惰性，古式幸雄提出了3個方法：tvb now,tvbnow,bttvb' h! Q' u% t- w5 s, A8 ^
% [3 J2 }, G8 e0 q/ j0 S2 n公仔箱論壇 1.預先備妥隔天學習計畫與內容
6 W( \/ g0 `( X8 ?3 M2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前一晚先預做準備，例如將隔天打算閱讀的書先放在桌上，或是將閱讀大綱寫在紙上；
! b$ f+ u; C1 N) `: i2 l- ~7 I 即使只是一個簡單概念，也稱得上是預備。這個動作最重要的意義不是學習本身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F& K1 T! w5 V/ G9 }7 E1 ~1 V
而是培養「準備的習慣」，如此就能驅動自己「開始」。
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2.慢慢改變習慣
: d; j# O, ^4 `+ }. @) Cwww2.tvboxnow.com 不要妄想從今起每天提早2小時起床學習，改變太激烈就容易疲乏，
$ a. [5 \, m/ s: |7 Btvb now,tvbnow,bttvb 放棄之心便油然而生。最好是從30分鐘開始，並維持數個月之後，再慢慢延長到60分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb- _+ ~$ w7 f0 U( f4 H }
甚至90分鐘。一切以「循序漸進」為重，畢竟習慣的培養有賴時間，而非追求速成。
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3.找出能帶動自己的強烈動機
3 m. N3 i3 B. J7 h8 F) w/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 持續不輟的關鍵在於「動機」，要養成持續力，就得找出強烈的動機。然而，
* c: Y" Y% F) I2 q* g 人是對「自己」寬容的動物，尤其當學習的利弊都是由「自己」承擔時，每天努力的動力很容易被惰性打敗。
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L( I/ ^+ q' V! j) A 因此，想打破這種這困境，就不能只仰賴一己之力，而需要「重要人士的帶動」。
; `6 |7 ~9 N! U9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如，當別人一起參與時，就能發揮鼓勵與監督的力量，tvb now,tvbnow,bttvb# M# G8 F: W- K3 r
讓自己在榮譽感與羞恥心的驅動之下，逼迫自己咬緊牙關度過怠惰期。
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* F: R% h4 P4 X/ u+ l 古市幸雄表示，「開始」總是最難的，能突破開始學習時的初期倦怠，
$ O& K4 ] H E7 i4 z$ w) b 就等於推開「持續」的大門。而令人感到欣慰的是：「一件事只要能持續21天，就會養成習慣。」
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, {- y- Y! e) u5 g9 u （取材自《每天早上只要30分鐘》，大田出版。）本文章由經理人月刊提供。整理．撰文／謝明彧 |
發表於 2013-2-18 04:31 AM
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