【美白降血脂全靠它～～薏仁】8 u$ K8 ^) U, s- y( x+ L
2 E E% g+ }3 R公仔箱論壇薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！6 ~; F; c. Q( I. N9 y" m
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◎薏仁的營養成分︰公仔箱論壇* n' x: K) e! P' n& p( n- N, i3 ^
6 t( w9 R$ [8 Z4 t2 i$ ktvb now,tvbnow,bttvb(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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2 P- Q' f5 M# g6 k% d9 {(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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8 L2 t$ x* L6 P( w5 ^1 h: ]' Ftvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A. l( [' F. J
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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: [: P$ u: s. Y9 M' }2 v; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的功效：www2.tvboxnow.com& s1 n+ Q2 ~: W
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。9 T& z0 g* @% l
( B' Q0 m* Q, H7 Twww2.tvboxnow.com2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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" `% B4 m3 y5 L9 x. gtvb now,tvbnow,bttvb3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！5 |9 H) V% y* t) A6 r
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5.其他：降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V# A# i8 e* U! X) I
( ~" |4 H$ L9 T! b H: d: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：, Z% T. E! V) x7 `7 Z& S. } [: x$ i
/ j. z2 b' V; utvb now,tvbnow,bttvb1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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4 L1 a1 K# n! V2 M: }5 E3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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