【美白降血脂全靠它～～薏仁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r8 a n9 P( ], P0 C
0 V' ?4 F z, [4 \* q i' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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◎薏仁的營養成分︰公仔箱論壇4 c( B1 Q8 ^7 O- {
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]& e; q: z6 w- `
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb; Z5 w3 f$ p% |6 r0 |- @
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y# ^( ]7 c9 @$ Z# y' [- B
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。公仔箱論壇- [& W3 T# Z9 {# r; E7 H0 B3 }' M
7 y- ^5 E5 H2 U, U8 [( ftvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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! F/ b# _. |/ Y3 {, y, i公仔箱論壇5.其他：降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @0 m& u) u9 p6 t8 B
6 R b2 O$ R$ u2 Cwww2.tvboxnow.com◎食用薏仁應該注意的事：" B2 T4 `" e. u1 k
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。( ~- X1 ]& g/ j' \: D) K+ j
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！www2.tvboxnow.com$ _& g8 `7 j9 m6 ]
/ h. Q e' [) O& e& Z3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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