【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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2 L( w$ W M2 i* b% Q0 r$ wwww2.tvboxnow.com薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！www2.tvboxnow.com) H' q4 d5 J+ a3 x6 f2 O( U
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◎薏仁的營養成分︰www2.tvboxnow.com$ L6 I* b! X/ B0 B
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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+ O! z' L1 k+ b2 }1 P9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。+ \$ b$ l X) o( `1 J
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P: v! D4 L# T( x% F" U
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◎薏仁的功效：公仔箱論壇" z* ^, G0 `5 F6 Y+ ]+ m0 y% f
- e$ @2 C+ E' \% ?9 R H j* `1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。. }" _% Q5 C4 G- K; W
7 o f. s/ W, a) h2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。公仔箱論壇) N. D8 ~" o5 i& ^( F' { B; T& y- x' p
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
2 S8 U8 r; o3 v& u/ ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h) v& t3 V0 d2 p
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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7 l8 ]( D$ T$ dtvb now,tvbnow,bttvb5.其他：降血糖。
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* j& }5 Y3 T F& Z* V! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：
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; x$ R4 N% r" G: D1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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. v' ~* x& D- ltvb now,tvbnow,bttvb3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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