肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。www2.tvboxnow.com7 A5 { y0 T& L) @0 R
書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；7 I* x5 h2 ?- h5 D
【6大護肝好習慣】：
7 M/ x5 v4 Q6 B2 C B; d2 \$ Vwww2.tvboxnow.com1.早睡早起，熬夜是大忌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c- I+ r# m/ V" C4 B
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。
' T" I3 Z( ~7 [7 s( w: w6 `4 A/ Uwww2.tvboxnow.com3.養成早上排便好習慣。
; {% T- r' c, F7 zwww2.tvboxnow.com4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
# p- o% ~0 Q% I; K+ D) Xtvb now,tvbnow,bttvb5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 7 B" q$ C6 ^1 ~2 u
6.不生食。
' U- A. ^. \- R8 E, X" w: b: t' a9 ~公仔箱論壇肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
! H8 {1 S/ r# c' ]' O. C透過3項檢查掌握肝臟狀況：
0 I3 q* V5 G* Lwww2.tvboxnow.com1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
/ ~& d) c% ^+ @! B1 {4 R2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。公仔箱論壇6 s& c/ M r. w, k# `( B0 O
3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。公仔箱論壇0 o9 c) o$ s0 h4 p+ t, i u
【小辭典／脂肪肝】
% T) s2 I( p% ^" Y公仔箱論壇是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。
) i' ^% G! `% l# T9 c1 X; S# a公仔箱論壇脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
$ l T$ B- p# ?6 t& b3 h! \tvb now,tvbnow,bttvb值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。tvb now,tvbnow,bttvb+ t5 y5 M$ L' L, E) P7 \1 Z) I. s. h
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醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。tvb now,tvbnow,bttvb2 x/ f7 @6 x2 p$ P2 p. e+ X2 o
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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