肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。0 j: G0 m! m/ h
書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；: g: g4 U& b3 m$ A9 v" O6 d% m0 P
【6大護肝好習慣】：
' r7 ^7 y( C n8 I, T: _$ S& Z1.早睡早起，熬夜是大忌。 公仔箱論壇& @9 J0 t+ g" a3 e
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 tvb now,tvbnow,bttvb+ S. i6 p* B t5 Y: Q( y& i
3.養成早上排便好習慣。
2 I) N f8 t: i. z7 I) p公仔箱論壇4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 3 g% _0 F. v E/ q
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 7 i/ d5 Y' J! X0 W
6.不生食。
# ~% I. z# f* s1 C公仔箱論壇肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
- p9 A& I% |. h" Q$ v5 u* Zwww2.tvboxnow.com透過3項檢查掌握肝臟狀況：公仔箱論壇. U: P" h5 o4 p
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {1 D6 A; t2 h9 m
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
5 b) f" s/ ` o9 ]! \8 y3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。www2.tvboxnow.com1 G8 m0 o) _4 W3 k$ A3 g& d
【小辭典／脂肪肝】
; O3 o0 f- @5 g是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。
4 X( L: o2 ~& s/ V$ R3 p脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
r' S) F3 N& h6 m6 b, k值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
* B5 h p6 W" w' O( \1 vwww2.tvboxnow.com 4 r* y: c$ V: I( A, i8 y6 w: e
醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。公仔箱論壇( i. I/ ^& K/ R6 s
|
發表於 2013-2-20 05:28 PM
| 
