喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。www2.tvboxnow.com' I9 ]/ ?7 r8 w H
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中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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4 [! G, Q" B! Y5 ]; {1 B7 `www2.tvboxnow.com中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。www2.tvboxnow.com1 }- z, W) t! A0 C8 _6 B
' N8 ^7 B% J& `- R" l/ _tvb now,tvbnow,bttvb【消水腫茶飲】
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# `2 V' G8 M) o; S4 uwww2.tvboxnow.com黃耆玉米鬚茶：
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3 Z$ U7 q) z$ m* K' z5 I. O$ Y藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。0 M$ J2 Y6 y0 i) S
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb8 @7 p( e) y9 ?( `8 c0 n- b
4 z# \) A# f* D/ j4 \* L# Ftvb now,tvbnow,bttvb1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
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2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。公仔箱論壇) | {" l0 Q" y# K& B K
4 F! z8 R- Q k t, ?7 }效果：補氣消腫、通脈活血。2 U# z, ]. v3 {" K( v, K+ w
9 W g: y4 ~; q8 cwww2.tvboxnow.com春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。公仔箱論壇2 l- }! }* Q3 w. ^9 S8 h9 {
" U1 W$ t, H& A9 s1 x- F; t3 x3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【消水腫食譜】
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2 ~5 Q# J2 a1 s8 n# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤仔冬瓜薑湯：
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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m4 W5 h: f+ B, s* ntvb now,tvbnow,bttvb作法：' x; r3 T, j2 c+ o7 i! D
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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
' s1 h$ p8 Y/ g$ d/ Z- w+ [& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H* G! G d! Bwww2.tvboxnow.com2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G. |" y- M( j) I, ?
# l* P% S/ c: Z: Jwww2.tvboxnow.com3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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2 o, E1 f z: H4 j效果：祛濕利尿，能消除水腫
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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