「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。公仔箱論壇2 d: C, \. ], [: s
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3 R1 z3 D( D* G4 n6 c# d/ [www2.tvboxnow.com林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）6 ?: _( m2 x# W
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- G; f1 g1 H3 ~7 P* W- i39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。, }5 ~, ?, i4 K5 D
4 `! w- D% Z/ W# d" Z中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。公仔箱論壇6 T, F' x, h! W" n8 A
" R2 Y+ P m3 q- C0 @中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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6 n e( e' j) v* Q! H【臉浮腫】：: ~. z& k8 d0 S+ F' C' l/ l, I0 A' m; ~
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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- F( |$ o5 t/ @/ k k- a }1.耆桂嫩薑茶" P; M( b7 W: _
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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& u# t3 t8 }- j; _% V! |) S9 n" awww2.tvboxnow.com功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb& R, d3 s5 p: M5 U* r
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 公仔箱論壇 W% v7 ~* f) S/ e+ Y
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2.迎香穴消腫
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7 X/ F2 N3 b3 k2 u) Pwww2.tvboxnow.com功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。公仔箱論壇) I( c" [: I! N/ U1 O% K2 D: b
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb* O# J$ l7 [9 R& y4 | _
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 " w- [$ x; t% @, y- r" I' `
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【下肢腫】：tvb now,tvbnow,bttvb- f* `& K: l+ X, I7 r3 l2 j
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u+ M0 t, C2 R2 R5 Z, g
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1.苓朮肉桂飲
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2 I+ r" T' }3 t2 u) ]; W公仔箱論壇材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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: W$ i. F8 f+ W! I) f注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 www2.tvboxnow.com% A4 r6 F, n& O0 a/ [ ~* {5 {6 w
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2.按壓三陰交穴# q8 O! G; K7 r* m8 q% q
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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# _% I* n) t# X: ~, g位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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+ {# z) `1 C( u( `7 D0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 ' x: t6 r6 i: B5 E4 h9 T2 k
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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