「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb9 V6 j8 M2 r9 C# [/ v
# U% ^8 P) K* F* W. V' d+ h; Y中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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3 D+ M6 j, S8 u' D( E3 z# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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" E7 c* ^1 w, Vwww2.tvboxnow.com【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 公仔箱論壇. S: ]4 @+ i' s1 n
& I. y: Z- q# m" M0 N, g; n1.耆桂嫩薑茶
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。公仔箱論壇- A9 ~6 ~' ]* x/ B B r. j
- ^1 I! U1 v) ]0 ~( X" ~1 I公仔箱論壇功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。0 w% l* L3 e0 N1 i4 v) |
9 d1 P/ Q' Y& d! `) E7 q注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 公仔箱論壇$ m, x- @& q4 m! O; V2 X0 R
, [5 ]* E7 `& F( v/ k3 `+ d- _6 y公仔箱論壇2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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3 Z) T9 s; ?5 e8 H: d$ l3 [$ d# y公仔箱論壇位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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: o1 N3 C" r o4 _2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
* T3 F5 x+ r! z$ K5 [ Y+ M1 gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# h. u( _- Z0 U- {2 y. a$ [2 X5 |
【下肢腫】：
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6 l2 i, y7 y0 u/ A! v1 W8 X症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
5 R9 J7 X- j2 j3 u s( R5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' q& M4 R( ?9 j" l: {
1.苓朮肉桂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {5 ^" ]% f) L5 B+ z
* O. |" U8 ^& W- f1 c. [9 m6 t/ {tvb now,tvbnow,bttvb材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。www2.tvboxnow.com8 }( u* f) `& o. J7 u4 k4 a! ~
: D' G) A% f! b, u% Itvb now,tvbnow,bttvb功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。公仔箱論壇7 B4 [3 y" S3 V$ d+ l/ Q1 t
$ d; R2 `/ S: A/ Y公仔箱論壇注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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4 f, `6 \$ ]2 \+ p; C$ x# k/ ]tvb now,tvbnow,bttvb2.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。( v4 T6 ]3 X) |* D7 ?! v0 ?
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。" C8 M1 k, l8 H' A7 Z2 ?; t' y: Y7 z3 [
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 公仔箱論壇- U) j2 y# d) r* p$ p) Z
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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