季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 `: k" ?! I( S
# w$ r0 t) J/ z. ]$ G1 k6 ?公仔箱論壇中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。
9 K, K s( R. ~( w5 Otvb now,tvbnow,bttvb
; J8 P( \1 r( A" N1 W1 i# d【白色養肺食物】：tvb now,tvbnow,bttvb9 Z& i0 l, f- w' |
! g; ~5 k" \+ `/ M/ S- F7 D2 Stvb now,tvbnow,bttvb1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
" _! l" d7 `' g) M$ x9 [5 @
, g: `8 U4 Q/ i/ t y4 s3 f公仔箱論壇2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。 公仔箱論壇: a4 T# t' K1 A% F
0 G( @# d" j8 W/ t
3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
: ?$ o Y+ Q& v* s9 c. U8 m/ d$ C. rwww2.tvboxnow.com% F7 @0 }% a4 o1 v. j# m
【白色養生藥膳】：tvb now,tvbnow,bttvb& Q1 a: l0 p. w2 Q+ _7 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 \! n( Z; ~4 S8 L
1.【百合山藥蛋蜜汁】tvb now,tvbnow,bttvb* m% m- }1 T v) U
4 [( e/ }/ s3 t6 c& `www2.tvboxnow.com適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。 - y8 k) l- r" k* X2 { I
5 ^( B. x, j) A6 O( Y7 `0 G1 T公仔箱論壇食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。 5 X2 h& Y" C7 \0 X5 l. O8 \
8 C6 c$ ^2 T! X: u/ a
製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。
& ~& Z" c; j T. R4 `& ^
! U1 L# X/ y: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。www2.tvboxnow.com& k" \" h$ y, q
公仔箱論壇0 N! `, j/ W# U4 y
2.【沙參玉棗雞湯】：
/ e$ z2 X* G. u* }+ T8 owww2.tvboxnow.com! w: I. l/ G* f, r
適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。
# @) p" H. j5 ~0 x- O v8 Vwww2.tvboxnow.com
3 C9 f& A7 z' j5 W: O食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W' O4 C1 E, Q+ o& X
tvb now,tvbnow,bttvb4 @7 u2 E9 e# \% v, u, b
製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。
" e# o1 d4 b, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q1 U3 u/ w$ @5 g; r$ i* s
功效：潤肺止咳、生津止渴。 D+ Q) U; i: l
9 p) l2 P7 t2 e) l' `+ {公仔箱論壇中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
( n! }! {5 L& L+ U公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com2 ]/ D3 b" t& a- @
|
發表於 2013-3-6 12:26 AM
| 