季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [$ Q& t$ o- w, c0 \3 T+ r7 k' S
公仔箱論壇6 S- _, N9 l6 T( P" t1 ?
中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。
% f4 {4 o5 a Z% e1 l- b# L0 F" m! k& D# I |+ `
【白色養肺食物】：! ^( ^6 J G t- \3 k. b9 v
& `; Z0 U3 ~( s6 R% r公仔箱論壇1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。, `. b9 e9 M) G0 ~/ J$ E
# n3 s7 Z: G5 g3 _
2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。
+ i% k. w/ K1 Hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [: l. ^2 P# }! v m
3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。 tvb now,tvbnow,bttvb; o' f0 c% e; c" A0 \! G
|" o _+ D/ y( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【白色養生藥膳】：
/ I- a8 Z3 r5 \2 T, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @. [8 Q, k( j% `+ y; g K6 H$ m
1.【百合山藥蛋蜜汁】
5 S$ j+ y/ _* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N3 r) z0 t7 M' x! N
適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。
0 P5 X3 u# G" i& P' a# {# Qtvb now,tvbnow,bttvb3 L( ?" }" \2 [
食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。
1 x$ z+ D# c; g/ ]& F3 x" P6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com a0 a0 N7 S. N# P% g3 @# M) }
製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。 www2.tvboxnow.com6 M, l/ a+ C, c# L- y8 P' r8 t
1 H9 J: _1 Q+ b: C$ a k( `6 R功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。
; j. o: D* k. T* {公仔箱論壇5 X: i) v9 q' {0 `9 f6 V* S5 t
2.【沙參玉棗雞湯】：* x2 h& c4 n- q# G% U
' o9 |$ w- A, |+ K6 B適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。
" q8 @; \6 P; M9 }www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F+ M+ ?1 s0 L9 L
食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。 公仔箱論壇& P7 C1 O9 R( D
4 B1 K. k5 W2 j& m, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。 公仔箱論壇$ R; |" K: }! i
4 i9 T& h. u1 H6 C4 S功效：潤肺止咳、生津止渴。www2.tvboxnow.com' Q+ _( f, r9 W* T4 u) e) n, n
6 ?1 _! }. L- R& \4 c公仔箱論壇中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
3 @" n/ w9 l! _* d" {: r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b$ M% ?! D" H0 l8 w
|
發表於 2013-3-6 12:26 AM
| 