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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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# J/ V9 z% V- V  b4 ]5 [& o' bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用tvb now,tvbnow,bttvb" F  P8 z  P$ c

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4.一湯匙醋加一杯冷開水
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4 ]6 a& q5 D) L) P6 v1 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.睡前一個半小時泡熱水浴
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- c7 A; t5 f  T2 G1 @. }$ }/ b6.喝一杯熱牛奶
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