■ 遮陽
C# r+ \8 `* `1 rtvb now,tvbnow,bttvb許多眼睛方面的退化與傷害常常來自於紫外線。能抵擋紫外線的太陽眼鏡不需要很貴的，但要確認鏡片是99％或100％防紫外線。 www2.tvboxnow.com/ p# G G( z- P9 ^# e9 ~; z
1 g0 N$ w4 `3 Z: L• 鏡片的顏色不需要太黑，稍微能減低刺眼的強光即可。太黑的鏡片有時會影響分辨顏色的能力，如看紅綠燈、標誌，或開車時看儀表板等，影響安全。
, f( T9 i# q6 G8 {3 F6 d) Itvb now,tvbnow,bttvb• 目前市面上有賣防紫外線功能的隱形眼鏡，但建議還是應該戴普通的太陽眼鏡。www2.tvboxnow.com! d* w. B9 O4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y. v- j0 ]* Q0 y4 G! n" y
• 除了戴太陽眼鏡外，最好再搭配有帽簷的帽子，或是撐陽傘，以防紫外線從太陽眼鏡外的縫隙射入眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb: [+ D# M7 a) Q( ?
5 {' t6 F9 D- O" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 夏天游泳、冬天滑雪的人更要記得防曬。陽光從雪或水面上的反射及屈光，會使得人所接觸到的紫外線，比直接受陽光照射更強。特別是在海拔高（如高山上）或緯度低（如加勒比海地區）的地方，輻射也會比較強。 f) J: m; _% m( E3 R; h7 h
* X# e7 b2 f; @: g/ A■ 保持距離
8 f$ w# V6 V% E; d' Q- M3 Ztvb now,tvbnow,bttvb現代有近視的人好像特別多，有一種解釋是，現代人不像石器或狩獵時代需要看遠處，因此看遠的能力漸漸退化，也有資料顯示這樣的說法似乎有跡可循。此外，電視的普及與近視的患病率確實有密切關係，所以建議：, f, w2 L6 a. A8 Z' ?7 J7 p0 \7 @
8 F& p4 o/ ^: V. N* I& Ptvb now,tvbnow,bttvb• 看電視的距離是電視螢幕尺寸的六倍。例如，32吋的電視，觀看距離應有192吋，或約五公尺左右。
+ V( `5 E! d, H- }. _
. Z( f" k8 A6 [6 [" S0 Z• 有空盡量讓眼睛看遠處，有助於遠視力的發展及維護。 ! N9 r1 }- g. I) n% P, l
$ x7 N* A& ^$ y5 x% k, J8 K8 bwww2.tvboxnow.com• 閱讀也應保持約30公分的距離。公仔箱論壇; b b& e+ l% R9 W! G- X Y B
X* h* @$ k5 N" n! {tvb now,tvbnow,bttvb■ 視力矯正 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _) q4 i; \& Y: v2 O
若視力檢查的結果顯示需要矯正，應即時配戴適合的眼鏡。有些人被診斷出應戴老花眼鏡，卻拒絕承認有老花，而不去配戴眼鏡。任何需要矯正的狀況都一樣，不管是老花、近視，或是閃光，長期不矯正會讓眼睛疲勞，症狀更惡化。 www2.tvboxnow.com( W- x% ]2 f- q* o" W
) H0 o3 b0 f/ \# j- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■ 定期檢查
" ]3 C- E9 F. h6 L$ A) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般建議即使沒有任何症狀的人，每一至兩年都要做一次眼睛檢查。定期檢查有助於醫師追蹤，也能及時察覺任何變化。 www2.tvboxnow.com9 @* J: F3 Y* O1 u$ i& @0 L- J' ^, O
" h6 X' W. i/ w% X% b7 O公仔箱論壇■ 飲食保健
2 z0 y: d8 Q' k" `7 J; |有助於維護眼睛健康的營養成分包括：葉黃素、維他命C、穀胱甘肽。含葉黃素的食物有菠菜、玉米，以及綠色葉子的植物；若要吃葉黃素補充品，每天可吃6～30毫克。維他命C可從一般蔬菜、水果中攝取。含穀胱甘肽的食物則有雞蛋、大蒜、酪梨、蘆筍和洋蔥。
- b" p2 s+ P( U* i* B: @公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-10 01:27 AM
| 
