那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。www2.tvboxnow.com7 c2 N2 K5 {! N/ x D1 e2 l
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。www2.tvboxnow.com5 I8 D3 ~% L- P+ K( U9 @" R
! I% b7 o% v `公仔箱論壇4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。www2.tvboxnow.com. n/ H" s% s% w
$ S! o L7 U& ^6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。tvb now,tvbnow,bttvb! o" H: I: A/ S8 X4 \( e, k0 c# B
+ C. a: l% u# p# f6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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% j1 c- z) W9 i/ m( a" n" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。公仔箱論壇. n; |; Z. ~) h: x
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■ 盡量避開花粉飛揚之處
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/ n M! a9 I5 K8 u' R ^www2.tvboxnow.com1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。www2.tvboxnow.com4 T! r& X# o- ~2 x
+ K K; ]* m8 y2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
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, U/ o6 Z2 D* j$ I% w! d公仔箱論壇3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。
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* C$ O9 c* V3 W& m. @公仔箱論壇■ 降低蟑螂過敏原www2.tvboxnow.com4 f2 V: F0 v/ x) O0 v- \$ H" }3 O$ c
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。
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: K8 p2 B( ]; p: a4 E■ 排除寵物過敏原www2.tvboxnow.com6 O X0 c8 B" s) A% n. m
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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. G9 ^% p, r2 E8 R K1 `公仔箱論壇2. 一週至少清洗寵物兩次。( @6 u( z E7 k( l5 q
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3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。www2.tvboxnow.com8 m& ~. k# `& v: r& ^! o, o
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■ 其他tvb now,tvbnow,bttvb6 I: _) E$ r* }! l$ U
' K1 X( l% l+ M: ^2 F- t9 Z適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。公仔箱論壇1 M& ?! y+ s; Y
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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