[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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4 G# \3 `+ E, B4 T* t. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  D5 p( c) |  [9 {3 e' H初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。
- u7 K1 b1 @+ E4 F6 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `8 B, K1 c& d' F

. j; x+ R) ?2 x& x- M$ R% Awww2.tvboxnow.com糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。
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3 r/ [$ Y" M. _- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓糖水www2.tvboxnow.com& H9 {& D1 h' M9 V' M4 c& h& d" t( v6 f
原料５００克，冰糖適量。5 o2 _4 M8 Z) p% G% ?5 P# p
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。& Q. c% R+ Z) |0 p% P) ^' v

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2 j; t* R4 o" i3 stvb now,tvbnow,bttvb南瓜糖水tvb now,tvbnow,bttvb: L+ \  y8 r% U* U9 D
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。公仔箱論壇& Z7 B, D' [- \" i1 X3 r
做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。+ J5 J9 N3 u3 j( I! N

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紅豆糖水
) E, g+ S( V( z7 G7 c  _公仔箱論壇原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。( U. B' u3 h4 ?/ @% J  o* \
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
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木瓜銀耳糖水
3 N/ I# A; o8 d, y6 z$ Q1 ?' ?: c原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L% \6 G' _6 M+ T  z
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。