[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。tvb now,tvbnow,bttvb) p0 h2 f' [$ v+ b9 g' M$ o, a

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' G3 D- {  O* w糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。6 g. a& J/ J, f. Q6 ]+ U
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9 X: O, N9 c: ]0 {tvb now,tvbnow,bttvb草莓糖水; n( l& `+ S; B# v/ {: l
原料５００克，冰糖適量。
* P; R% g3 g$ z5 T公仔箱論壇做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r+ `# w5 R4 U: u: ?, w6 O- C

4 X; n- V0 a; B. E, [1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~- q1 j; P& z! [www2.tvboxnow.com南瓜糖水
- U; a7 b+ z# u# h& \% w公仔箱論壇原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
% v* F8 h, C3 U/ w/ l做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。9 G: Y: X$ c) Q
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1 J3 j4 ^. o% |- r" ^7 j  k9 B8 stvb now,tvbnow,bttvb紅豆糖水
6 ?3 t5 n/ o$ Y' \4 `原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。
8 \+ I+ P  i+ P* @2 z# x, Xwww2.tvboxnow.com做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
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木瓜銀耳糖水6 {& I9 X( q' |1 m, @+ M! |
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。) B( c, g" q! y/ Z& }
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。