[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

wongws813

7 \( L* @' c+ ^! B: j/ T2 G) t3 twww2.tvboxnow.com
( A2 W  k- Y& bwww2.tvboxnow.com初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^) E) B1 d& R% p3 S5 i
6 e+ @- x- b% v, ^& [1 ^5 j  C9 q
tvb now,tvbnow,bttvb6 A; ?$ I) O4 j2 g& t! \( Q* X
糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。
7 d6 S3 z+ F7 X$ E2 V6 P+ S; k
. _" n# _  M* W$ z& n4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A$ `* H5 D4 \# S; y; e# I+ D4 Q
草莓糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G+ ]" c7 M, _; O4 V
原料５００克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb8 L( G) Q. O) V% `- ?' E: U2 `: V
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。
) h5 ?' {! v8 t" S% ]5 B8 q2 Ltvb now,tvbnow,bttvb
. k6 V4 ^! j/ N" ]+ u: H$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [6 @2 C3 R4 M3 L% U, D6 [6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜糖水
* j* h  l# u- }/ _$ k8 G1 t原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
' I5 e1 G, W$ C% ]6 bwww2.tvboxnow.com做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。
: E! c$ x# o/ ?9 X& Ztvb now,tvbnow,bttvb% v4 A* _  [+ U
8 r- {6 g# [4 Q) [
紅豆糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V$ H. Q/ L: p- C
原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。
/ o: {! M. H( \5 u+ h/ e; m* W, K% Wwww2.tvboxnow.com做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
  P- f  e. W# Y# z! v公仔箱論壇) N- P0 f( f) l) b0 p/ S

5 K) H9 D  e/ L) ~4 Q+ X4 I2 x木瓜銀耳糖水
- `! }( i4 E! Q$ v1 Q0 `& Swww2.tvboxnow.com原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。& |- ]) O9 D7 N% P4 ?* ]- ]
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。