現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a' X" A' A1 J
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。- c8 x" D4 W. }* [: \
+ K. h$ K2 C4 S0 ^此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。www2.tvboxnow.com& s. n0 I7 F n7 x$ G8 Z3 N: Q
* L3 S* }( ~0 n9 J$ C+ X【補氣雞湯】：
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! f+ o( s0 e# M4 ]% @% }7 b! awww2.tvboxnow.com材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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b# A0 Y0 k8 {4 I' d6 Y# Q0 atvb now,tvbnow,bttvb作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。www2.tvboxnow.com% p" l. s, r% W7 N0 X* S* M; {0 s3 c
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb. s/ k3 r. [& d7 I
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。公仔箱論壇0 P0 @0 N1 b* I! x$ F
9 u6 X+ q- S0 }8 i X/ e3 A公仔箱論壇【桂圓紫米粥】：
1 o- Z( v! F/ a! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y8 c* Z; j2 ~# d+ ~) Q
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。www2.tvboxnow.com" L* q% R H J+ H6 W
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。www2.tvboxnow.com( V. f g5 m2 i0 ^' V" q F
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功效：溫腎健脾、補血調經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F& y& [5 o2 w( x
8 W" d0 k% k: o4 m" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。' e3 V+ _2 G9 G7 `% q' ]( |
% ^) @+ p! C- B; e( l kwww2.tvboxnow.com【山楂止痛飲】：公仔箱論壇6 K9 C7 ]4 M3 [8 [3 J1 L4 s- N4 n) m
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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" K/ W4 ?/ d* ~/ @ |! y4 F4 {www2.tvboxnow.com功效：活血化瘀，溫經止痛。
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適合：經行不暢腹痛。
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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