壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。/ t( B% \' h7 L* c
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1 w. `) ]7 q, Q) @. ftvb now,tvbnow,bttvb北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
* G- E6 Q% I' Ttvb now,tvbnow,bttvb按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。: n1 D5 @ x% M6 G. u
舒眠首選─安眠穴
) s! i2 k) O' z; f公仔箱論壇安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。www2.tvboxnow.com) l& x p4 I' k. J; z; E, T0 i
神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。www2.tvboxnow.com3 |# K& Z; [8 x( g' V+ P8 J
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{ X# B* q# }: ^" ]2 z0 Itvb now,tvbnow,bttvb安眠穴
2 [' ?' K% e& X1 a9 W* |1 E: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 k9 _4 F8 i/ i* T
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神門穴9 Y" f" ` R9 U& P( h, B
調理脾腎─三陰交tvb now,tvbnow,bttvb1 x5 W9 Y! {. v. D. P$ E/ C
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧www2.tvboxnow.com- r" q1 q$ L) G; `6 s; r n; k
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發表於 2013-3-12 01:01 AM
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