壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。
# c" x8 Y6 H0 B! j% N
# Z ~: q9 ^6 a( \3 Hwww2.tvboxnow.com
9 Z' T; m* L# i* e' N, u4 ?/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。0 Q" K4 j- l7 J! Z
按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
4 ]2 @4 e# h: V# F0 n9 Wwww2.tvboxnow.com舒眠首選─安眠穴tvb now,tvbnow,bttvb, k) @1 X9 L2 y; E. h9 ^+ V
安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。+ V3 _) L# @* O* O; V
神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
- X U, i2 M& {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 N+ \( d: S% F' I
# m; K0 y/ d1 o) g" Z9 t) n* x安眠穴1 }3 J7 v7 \# |
! w; d$ N8 b5 @9 Y% _" swww2.tvboxnow.com6 H6 z# }5 ?/ {2 j
神門穴www2.tvboxnow.com1 c" D& R4 h: R# C' {
調理脾腎─三陰交tvb now,tvbnow,bttvb' ^! W8 ?6 N1 A t! [! u
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧www2.tvboxnow.com8 q+ ^; X' j- b) U8 v
& j L9 O9 s" t- u2 M! r公仔箱論壇神門穴公仔箱論壇6 q6 ]0 U6 G3 g3 ?/ P
% v$ w* {: r z. m
* P" G3 f3 r4 D8 {) y 7 v& b+ t& ~5 D( I- T
三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
