久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。www2.tvboxnow.com2 w) ^, z7 O, l; |1 {9 A
6 c f# E% \' q( n7 g* o9 q l& htvb now,tvbnow,bttvb鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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9 J7 t7 {2 |7 |也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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; y0 q% }$ T, q% P【枸杞菊花茶】
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb( o- b+ r4 ?* m n3 N; b
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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) e! n' w2 `( o2 ^tvb now,tvbnow,bttvb【枸杞黃耆茶】www2.tvboxnow.com# e5 F. u6 y2 d9 t1 k* d
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆/ g* V# }* S: R4 k7 C6 x7 l
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。www2.tvboxnow.com9 C- S9 j) I' v, v( y7 }: \* h
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【菊花決明茶】
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# t& p5 r; s/ D# I- t" v3 I材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。www2.tvboxnow.com. A L* }5 T' ?9 }- D
+ H+ ^# S- n# l4 P: q3 A* Y7 f注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。公仔箱論壇# d W5 k: V6 t( F% k g
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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* a% @7 c# `5 B9 g& i以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。公仔箱論壇- z; l! q e' Z8 ~) A& e
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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