久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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( t4 P: R' ]: b3 E* A. b! htvb now,tvbnow,bttvb也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。tvb now,tvbnow,bttvb' Q9 _- ~$ j: F0 G9 `& \
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【枸杞菊花茶】公仔箱論壇0 m9 y6 T6 o% W. b4 k/ C
% Z3 ?- J4 H& W7 }, X! D材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
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$ s* j1 L: M8 {6 k* R! |3 wtvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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: s8 k! b0 k: V6 X" ?; N9 L6 qtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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t0 f/ M5 _" z0 h0 x* v! z" ?3 V【枸杞黃耆茶】www2.tvboxnow.com' _# _0 X5 z9 ^4 Q* I& I. U* i- u
! i+ N! f8 Y( J& a0 fwww2.tvboxnow.com材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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6 H( x5 e4 n* z, `0 E4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。公仔箱論壇, g7 U5 Y9 f- ^8 Q* s& w
# _; I5 s8 y2 s0 Fwww2.tvboxnow.com【菊花決明茶】
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* }3 q0 K g) B* x材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。www2.tvboxnow.com" B* C9 l8 }1 _5 j6 j6 z3 G
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a3 i$ }% ]8 b0 n6 U7 ?
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。% d5 p6 A2 v' p( g! B! _
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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