◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
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6 s# U5 ?+ [2 h（文、攝影／吳美瑤）
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隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及tvb now,tvbnow,bttvb" r# Z$ k* f0 t5 R6 P# v5 v
老化
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, Z0 X1 ~- ^# I& Ktvb now,tvbnow,bttvb在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：6 F; a' {" N" f0 Z$ R. G# c
& b6 ~! ~ Z5 z% h$ R公仔箱論壇1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。www2.tvboxnow.com% }1 I! q0 O- R9 h; I% M( F
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。" K9 x! U8 f4 \) q! U6 O" Z' `
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
" y; b4 d k7 }2 s* M公仔箱論壇4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。9 `" r5 H% O- C% e, i
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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