◎ 圖文整理／i-Nature編輯部3 F9 B5 a* F1 p# o* C% [1 W# K
% c% h2 J }- A. D$ {（文、攝影／吳美瑤）公仔箱論壇+ t9 a9 U0 k$ F" C
- g( ?: e# A. x% f( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
& [3 K* {# c2 n& p$ v/ P" `: G0 Cwww2.tvboxnow.com老化tvb now,tvbnow,bttvb/ n% ~# `5 W% R7 ?- L
。 * }& B" N% j! y+ E( K
www2.tvboxnow.com @# q. q3 F4 s+ Y7 I# z
在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：tvb now,tvbnow,bttvb- O9 \! ~; ^9 J6 y$ D2 U
1 L( y& m1 V3 F- ctvb now,tvbnow,bttvb1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb9 I ?1 L7 G& W
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。7 B: G! B. r( }8 G- m
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
9 g, C6 b- W2 b) f0 j4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
% L8 N3 i7 S& v# j4 G1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p* d4 o. t( d/ u; `
在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。www2.tvboxnow.com$ @5 h5 `7 _( j/ @2 `
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6 A+ c5 r9 j1 |! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^, v! J( p8 f" k3 g8 u# r•tvb now,tvbnow,bttvb2 n d( p: @* V: U
跟著做！3招元氣護眼操 •
( d0 b$ T' ?) v
) [) e8 ~( E8 |8 _2 E . |2 _1 R0 w" v* ~
 www2.tvboxnow.com9 x3 p9 h% ]; y- r
" R$ D; x* v; d6 p" b- E |
發表於 2013-3-16 02:54 AM
| 
