现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?* K3 z- h. k c0 A& V3 B7 K
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1、预备式www2.tvboxnow.com) f$ C/ |1 n, ?8 G6 i/ ~
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
* Y0 T: L/ m) c. F P* {www2.tvboxnow.com 2、摇腕关节
6 N# i3 M7 _1 [% w2 X4 A5 R# ` 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。$ W! ]' J8 |6 B: n! r7 z
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。, B$ _: z- f9 a! `% A" I$ T, G7 K0 B
3、按揉曲池穴
% v2 B8 K* c6 y 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
8 w! {! E$ I" { H: Y$ n9 B: k2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：调节脏腑，活血止痛。
4 D: B: `" O; X3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、按揉手三里穴
9 a: x$ u0 V1 rwww2.tvboxnow.com 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
& a3 @/ {9 I' x4 b 功效：理气和胃，通络止痛。
5 a) V" Z, O" P: W Q公仔箱論壇 5、捏揉腕关节
- m0 ^" Q9 E/ n- a; K8 A# N) ~. v 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb% L1 h6 h/ R. B" A* [: \- F. X
功效：疏通经络，活血止痛。
. ]" Z8 V# j7 C2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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