现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。公仔箱論壇2 S5 p! @( q r$ r, _: ^0 a
/ [7 v; ^4 q0 B) c% l B8 ]6 Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. u& s$ \, l5 Q( W
1 Q1 h1 Q' e, ?, n: g3 V/ A' b公仔箱論壇
$ h9 t2 R5 R4 `. ]+ [8 U2 g& u" X. e5 W
1、预备式公仔箱論壇4 y+ ]. \) q+ n5 g- V" e) g+ C1 j6 M8 n
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。) c! h+ ]( M5 K6 t: Y
2、摇腕关节tvb now,tvbnow,bttvb% J& w5 S" X; ?. s
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
8 K8 `1 _) r( _- @; I. F 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
5 a9 z8 ?# `( O 3、按揉曲池穴
0 K& \# D$ M2 ~; `3 Vtvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L( Z( P+ D7 ?/ ]% ]- l. Q, ?2 O
功效：调节脏腑，活血止痛。
2 o/ [6 e0 g9 Z1 htvb now,tvbnow,bttvb 4、按揉手三里穴 ?. X) D: M" e$ @( A
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。公仔箱論壇 q/ s+ I3 J3 R# s" D( W2 X
功效：理气和胃，通络止痛。7 s3 x6 Q$ C5 A, Q1 @: x; ]
5、捏揉腕关节
8 M0 x. b y7 g& s! ?公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _0 B9 E: ]6 k- a- [4 \
功效：疏通经络，活血止痛。. G2 S$ h! a* ?. L
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
| 
