现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。公仔箱論壇; }9 O) A; `- X; x& `! V
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1、预备式
2 ~2 E# x! O1 \# O% @3 N公仔箱論壇 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。www2.tvboxnow.com; O2 v6 ?6 W, B6 y: J
2、摇腕关节5 t8 q, K; m! W# X l, F
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。公仔箱論壇0 n5 y2 q0 A3 L- @6 `
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
3 y3 k7 }% F4 g/ ~+ d 3、按揉曲池穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E/ H! R/ w/ _2 o5 v2 ~
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇: b! i1 d1 g+ Z# W& ?
功效：调节脏腑，活血止痛。
: f J: i/ _- f- p; N* C! Z8 w公仔箱論壇 4、按揉手三里穴
3 K# Z& ]( A% I0 }$ u公仔箱論壇 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w B( t6 Y4 y, _+ K
功效：理气和胃，通络止痛。1 K% v3 {5 r- B1 |3 b% h4 v! n: B
5、捏揉腕关节tvb now,tvbnow,bttvb4 }( m' p) P6 d m6 P% e
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
v/ M' A+ C6 B1 A* W7 `0 v3 ltvb now,tvbnow,bttvb 功效：疏通经络，活血止痛。. N# M$ |9 y v3 [
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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